La colère

Bonjour à tous,
Question toute bête : comment faites-vous pour ne pas céder à la colère ?

Merci Maia, merci Plume, tu es bien inspirée, je crois que ma fâcheuse tendance à m'emporter découle de mon incapacité à dire non.
Je sais que la colère est une émotion primaire et qu'il faut la canaliser mais ...
J'aspire à plus de paix intérieure et je me rend compte qu'il y a du boulot !
Je vais lire plus attentivement tous les articles déjà publiés.

Il y a un proverbe arabe auquel je pense souvent :

"Imite le bois de santal qui parfume même la hâche qui le frappe"

Bonne soirée

Nos réactions coléreuses sont le résultat d'un long entraînement ! La colère est devenue une habitude, une drogue à laquelle nous recourons car nous savons qu'elle nous permettra de gagner. A tel point que nous ne maîtrisons plus la situation : ça devient un réflexe conditionné !

Je pense que le jour où nous prenons conscience que la colère n'est pas LA solution pour être heureuse, nous faisons le premier pas en sens inverse de la colère, c'est-à-dire la patience.

Un des trucs que j'utilise pour ne pas céder à la colère contre une personne, c'est de me rappeler qu'elle est seulement en train de me singer (le fameux miroir !). Le pire, c'est que si on regarde bien, cette histoire de miroir est tellement vraie ! Quand je parviens à avoir ce recul face à une situation pénible, ça devient presque drôle tellement je comprends pourquoi ça m'arrive.
C'est sans doute pour cette raison que beaucoup parlent de s'aimer soi-même. Comment aimer ce que l'autre nous renvoie de nous-mêmes si nous ne nous aimons pas ?!

S'aimer ! Mais comment s'aimer si on ne se connaît pas vraiment, si on ne comprend pas vraiment ce qu'on est. Nous avons tous le potentiel de Bouddha en nous, nous sommes tous déjà éveillés, disent les textes bouddhistes. Mais ce potentiel est masqué par toutes sortes d'habitudes de comportement, des conditionnements, que nous appelons MOI. Et en plus, ce MOI, nous le voudrions parfait. Quel sens y a-t-il à s'identifier à des habitudes ? Et pourtant, c'est bien ce que nous faisons, nous sommes mêmes experts en la matière !

Yeunten

Oui Yeunten


Pour ne plus se mettre en colère ( ou tout autres sentiments compulsifs), ne plus s identifier à ses ressentis.

Nous ne sommes pas nos pensée, ni nos émotions.

Les observer avec équanimité, voir leurs origines .

Puis voir l origine de leurs origines...

Quelque soit nos histoires familiales, ou meme karmique, c est toujours Dieu qui s exprime à travers nous ( et non pas notre individualité).



Si Tout est Esprit ( Dieu) comment peut on se se mettre en colère??

Et meme si exceptionnellement la colère nous prend, c est toujours Dieu qui s exprime !!

Eh oui, la colère est "négative" et destructrice si elle est "rentrée", c'est-à-dire, si elle reste intériorisée. C'est pour ça qu'il faut TOUJOURS pouvoir exprimer une colère. Mais attention, ça ne veut en aucun cas dire qu'il faille projeter sa colère contre autrui. Si on fait mal aux autres, c'est à soi-même qu'on le fait, il y a toujours un "retour".
Une colère demande donc toujours à être exprimée, et c'est en fait une énergie qui demande à sortir. Une colère est une "dépense" d'énergie mais on peut la canaliser en dépensant alors l'énergie de manière "positive".

plume la colère n'est pas négative en soit elle te permets de voir en toi les émotions qui découlent de la colère car il faut bien savoir que chaque émotion que nous rencontrons dans nos expériences nous permettent à un moment donné de prendre conscience et de grandir
tout est bon! tout est parfait!
belle journée!
Miel!

Oui plume a quand même raison , car la colère est une énergie très négative, et il faut très vite l'extérioser, par un cri(voir sujet dans le forum), par magnétisme ou autre. Si ce n'est pas fait, alors, cette énergie forme une boule provoquant beaucoup de dégâts dans le corps, un déséquilibre ouvrant la porte aux cancers, dépressions ....
Ne dit-on pas que la colère ne mène à rien sinon qu'à une ambiance très malsaine avec autrui ...
Et aussi savoir PARDONNER !

bonne fin de journée,

Et comment ne pas céder à la colère? Moi qui suis très nerveuse, plus jeune je n'y arrivais pas, mais avec le temps et l'expérience, je me contiens, je pense à de belles énergies positives ou j'attends que l'orage passe, en évitant de ressasser le ou les problèmes ou causes ayant provoquer cet état négatif !
De la maitrise, mais je reconnais que rien n'est simple tout s'apprend au fil du temps !
Avec un peu plus de sagesse ....

Miel a écrit:

plume la colère n'est pas négative en soit elle te permets de voir en toi les émotions qui découlent de la colère car il faut bien savoir que chaque émotion que nous rencontrons dans nos expériences nous permettent à un moment donné de prendre conscience et de grandir
tout est bon! tout est parfait!
belle journée!
Miel!

Bonsoir Miel,

La colère est une émotion. Une émotion est soit négative, soit positive, car tout dépend en fait du SENTIMENT qui provoque cette émotion.
Personnellement je ne connais pas de colère "positive", une colère étant une émotion déclenchée par un sentiment de type négatif. Je m'explique :
C'est-à-dire, qu'une colère (c'est uniquement mon point de vue et je ne dis pas non plus que j'ai raison), AU DÉPART est négative (en tout cas souvent perçue comme telle) et elle le reste tant qu'on n'a pas appris à la gérer.
Par contre, si on la gère de manière à ce qu'elle puisse s'extérioriser afin de ne pas devenir un poison, on peut alors transformer cette émotion négative.
Par contre je ne dis pas non plus qu'une colère n'a pas son utilité...
Alors, comme nous le voyons, je cite Séléna :

Citation :

Ne dit-on pas que la colère ne mène à rien sinon qu'à une ambiance très malsaine avec autrui ...
Et aussi savoir PARDONNER !
Et comment ne pas céder à la colère? Moi qui suis très nerveuse, plus jeune je n'y arrivais pas, mais avec le temps et l'expérience, je me contiens, je pense à de belles énergies positives ou j'attends que l'orage passe, en évitant de ressasser le ou les problèmes ou causes ayant provoquer cet état négatif !
De la maitrise, mais je reconnais que rien n'est simple tout s'apprend au fil du temps !
Avec un peu plus de sagesse ...

Nous pouvons donc "maîtriser" une émotion, c'est-à-dire apprendre à la "reconnaître" afin de l'accepter, l'identifier (comprendre pourquoi elle est là, quel est le sentiment de départ qui la déclenche et ainsi comprendre pourquoi nous réagissons ainsi) et se pardonner de la ressentir (en nous donnant le droit de ne pas être parfaits mais en processus d'évolution).

Comme le souligne Séléna, quand on remplace les pensées de colère par des pensées positives, ça permet de la transformer en énergie positive, une fois que l'on a compris ce qui en nous a fait que nous avons réagi ainsi.
Ensuite, comme tu le dis, nous pouvons voir qu'en fait, tout est parfait, et que cette colère que nous avons ressentie nous a montré ce que nous avons a travailler en nous.
En définitive, la colère nous apprend donc la sagesse... et de ce point de vue elle n'est donc pas négative.

je dirai que c'est l'émotion qui découle de la colère qu'il faut voir et transmuter dans l'amour
les émotions sont crées par nos pensées du passé ou du présent
j'explique une émotion du passé par exemple la colère
si cette personne dans sa vie de cette incarnation n'est pas coléreuse et qu'un jour elle est confrontée à la colère dans une expérience c'est donc bien une émotion du passé toujours crée par nos pensées qui ce sont cristalisées et qui on installé la colère par exemple!
à ce moment il regarde qu'est-ce qui a provoqué cette colère qu'elle émotion autre a fait que la colère est sortie
le manque d'amour, la culpabilité, etc.... et bien ces émltions car de la colère si on regarde bien plein d'émotions en décolue il faut les regarder en face
les transmuter dans l'maour
j'ai eu il y a quelques temps reçu un message qui est celui-ci
(on met dans la main droite toutes les émotions de l'expérience vécu de cette main on dépose les émotions dans la main gauche celle du coeur on réunis les deux mains et en regardant la personne ou visualisant cette même personne avec qui on a vécu l'expérience avec le plus grand amour on la remercie car pendant l'expérience c'est notre miroir c'est elle qui nous permet de voir nos émotions cette personne est là pour nous aider à comprendre nos émotions du passé et bien souvent celles aussi que l'on ne veut pas voir
ensuite tout en étant bien centré on illumine d'amour ces émotions et en joignant les mains on les offres à l'univers infini et aussi à notre terre Mère Gaïa)
bien évidemment on peut aussi faire cet exercie en visualisant par la pensée du coeur pas du mental
en faite ce qui est important c'est d'arrivée à bien faire la différence entre les pensées du mental l'égo et celles du coeur!
ça permet vraiment de nettoyer nos émotions
maintenant nous avons un tas de moyen pour nettoyer nos émotions
je préciserai sur le faite que pour mùoi l'important c'est de le faire bien centré dans le coeur
attention au mental!
bisous du coeur!
Miel!