Comment mettre fin à la colère ?

Chère Maie, tu n'en rates pas une!

Si tu choisis l'oreiller, préviens ton chéri! clown

Si tu choisis un arbre, préviens les nichées: on couve en ce moment! What a Face

Bisous apaisants... Sleep

Invité

[i]J'aimerais avoir votre sagesse.Comme je ne suis pas écoutée et critiquée ds mon couple;je finis par hurler mon impuissance;ce qui rajoute.En fait c'est de la destruction réciproque;et je n'ai pas encore eu le courage d'agir;malgré psychothérapies et problèmes d'éducation.Un vrai bazard,que je n'assume pas;du fait d'un couple disparate et disharmonieux!

Chère Virginie,

Reconnais-toi au moins une qualité: tu oses exprimer tes sentiments ici, parmi nous.
J'ai envie de te dire:"Bienvenue au club"; tous et toutes , nous avons nos moments de faiblesse, de doute, de désarroi.
Pouvoir en parler, nous écouter sans nous juger, proposer une piste, une lecture, nous retrouver dans d'autres témoignages, apporte souvent paix et soulagement.
Nous avons longuement échangé à propos du couple, du rapport femmes/hommes plus ou moins mal vécus.
As-tu lu ces messages? Ils sont très différents: la voie de l'un n'étant pas la voie de l'autre.
La prem!ère chose à faire, me semble-t-il, est de te retrouver, toi, et de reprendre confiance en toi-même. Tu n'es pas plus impuissante qu'une autre: tu es débordée par ton "bazar", comme tu dis.

Ne t'est-il pas possible de t'éloigner un jour ou deux pour respirer?
Ton compagnon doit être aussi malheureux que toi.

Garde confiance: la solution se présentera peut-être d'elle-même.

Allez, il va revenir, ton courage!

sunny

Membre Age : 60 Inscrit le : 26 Mar 2008 Messages : 72 Localisation : isére

bonsoir à toutes et à tous,

je reviens sur le sujet de la colére un peu tardivement, mais je n'avais pas lu tous les posts.
et je voudrais revenir sur une approche de pongo qui dit:
"Ne réagissez à rien de façon personnelle.
Ce que les autres disent sur vous et font contre vous n’est qu’une projection de leur propre réalité, de leurs peurs, de leurs colères, de leurs fantasmes.

Exemple : si quelqu’un vous insulte, c’est son problème, ce n’est pas le vôtre. Ne vous vexez pas, et ne vous remettez pas en question pour autant.

Ce que font ou disent les autres, même si cela vous concerne, n'en faites pas une affaire personnelle.

je pense , et ce n'est que mon propre ressenti, qu'au contraire, tout ce que je suis amené à vivre, à "subir", n'est que ma propre projection de quelque chose en moi que je n'ai encore pas compris, où que je ne veux pas voir.
alors le monde étant ce que j'en pense, si je me sens agressé, si quelque chose me met en colére, c'est que j'ai à regarder cela encore plus en profondeur, car dans ce qui se passe à l'exterieur, il y à une réponse de ce qui se passe en moi...
lorsque l'on m'insulte par exemple, bien sûr que c'est le probléme de l'autre, mais considérons que cet autre n'est que mon miroir , alors il me reste à savoir et à comprendre non pas Pourquoi Je m'insulte, mais bien Pour Quoi Je m'insulte !!!

qu'en penses-tu mon frére Pongo et je te le redis, ce n'est que mon ressenti.

en tout état de cause, je te remercie pour ce forum d'une richesse nourrissante.

avec tout mon amour et dans la paix de l'esprit.

jacques

Encore bonsoir Jacques (et tout le monde),

Pongo dit :" Ce que les autres disent sur vous et font contre vous n’est qu’une projection de leur propre réalité, de leurs peurs, de leurs colères, de leurs fantasmes."

En effet, et tu fais bien de le souligner, ce que les autres nous montrent (même en nous insultant), n'est que projection de ce que NOUS avons nous-même en nous, car les autres symbolisent seulement une partie de nous-mêmes, donc, qui est projetée à l'extérieur car nous la refusons en nous.

Nous sommes UN et il n'y a personne d'autre car tout ce qui semble être à l'extérieur, n'est que symboles.

Donc pour corriger et c'est aussi mon ressenti, ce que les autres disent sur nous et font contre nous n'est qu'une projection de NOTRE propre réalité intérieure.

Et toi Pongo, qu'en penses-tu vu ainsi ?

flower

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Plume

"L’inquiétude est une des pires formes d’activité mentale... L’inquiétude est inutile. C’est de l’énergie mentale gaspillée."

Bonsoir Jacques,

"ce que tu n'as pas encore compris" n'est-ce pas simplement de réaliser que tu es le seul maître à bord?
L'extérieur n'est rien d'autre que ce que TOI tu projettes, c'est une illusion.
Comme une rangée de peupliers se reflètent dans le canal qu'ils bordent.

En toi, comme en chaque individu, cohabitent l'esprit et la matière.
C'est la matière seule (égo)qui éprouve colère ou insulte.
L'esprit en toi peut établir la paix et la sérénité de l'égo.

Amicalement sunny

Membre Age : 51 Inscrit le : 17 Nov 2007 Messages : 410 Localisation : Sud est

j'irais bien faire un petit stage chez toi Suzette

et si je ne travaillais plus
je t'inviterais une petite dizaine dans mon Sud France

flower

je crois que dans la survie l'ego refait souvent surface ?

Invité

super vos réflexions!j'ai l'impression d'avoir été un gros EGO.dans un premier temps,pour lutter ,on survit;puis on s'épuise.Dès que je me sens agressée,critiquée,etc;je l'intègre ,et je disjoncte rapidement,car je refuse.Je dois faire bcq d'efforts pr rester calme émotionnellement.aussi,je me demande ce que j'ai à comprendre de mon disfonctionnement,franchement désastreux.Merci aux plus sages d'entre nous,ça aide!

Super-idée, très chère Maie! cheers

Je me mets à préparer la chambre d'amis et dans le jardin, mon petit coin de méditation!

Youpie! sunny

Coucou, Virginie!
Merci de rester près de nous!
Comme a dit Smehen, ton Ego a été blessé et pour se protéger il a encore grossi .

Le même phénomène se produit physiquement: le corps physique grossit pour se protéger contre le monde extérieur;les obèses sont en général des gens qui se sentent mal aimés à tort ou à raison. Et plus ils absorbent de la nourriture, et plus leurs souffrances augmentent.

Prends le donc contre ton coeur, cet égo blessé, berce-le, aime-le.
Avant de pouvoir aimer les autres, il faut d'abord s'aimer soi-même, s'accepter comme l'on est.

Plus tu fais d'efforts, plus tu t'épuises:c'est cela qui provoque ton "disfonctionnement" il faut savoir lâcher-prise ce qui n'est pas facile mais c'est faisable.

As-tu lu les messages qui se rapportent à ce sujet?
Tu retrouveras alors ton calme (pense aux exercices de relaxation et de respiration) et tes plombs ne disconjoncteront plus!

Merci à toi pour ta sincérité, ton analyse, ta confiance:tu nous aides aussi, à ta manière. Continue! cheers

Merci aussi à toi d'être là, à l'écoute de "nous", Rosemay. I love you

Invité

merci Suzette.Je te trouve très humaine;c'est rare.Oui,j'ai regardé plusieurs sujets.Moi aussi,je fais du REIKI,depuis 7 mois(2 dgré).cela m'aura aidé plus que la psychologie;trop personnelle,ou méthodologique;ou empreinte d'erreurs humaines...En gros,une opportunité de liberté!En lisant ici;cela compléte bien mes questions.J'en ai déduis ou lu que toute pensée - nuit à soi même et l'entourage;qu'il faut s'efforcer de tout positiver si on veut enfin accéder à une forme de paix(je m'exerce sur les envois,en ce moment).j'espère tourner définitivement une page de mon histoire très karmique,en adoptant certaines lois de vie.

En effet, Virginie, en restant attentif à ce qui nous arrive à l'instant présent, la peur liée au passé (karma) s'élimine peu à peu et se transforme en Joie.

La Joie de vivre n'a rien à voir avec les plaisirs fugitifs, elle se vit parfois à travers les larmes et les souffrances libératrices.

Elle apparaît en nous lorsque nous sentons que notre corps et nos émotions font partie du Tout.

D'accord avec toi: la psychologie commence à perdre l'importance qu'elle se donnait: elle fait trop appel au mental et gonfle l'égo à l'aide théories de plus en plus improbables.

Par contre, le reiki, les massages, le yoga,la relaxation et le contrôle de notre respiration nous renvoient harmonieusement à notre corps physique -
sans passer par des intermédiaires douteux- et nous permettent ainsi
"d'accéder à une forme de paix" (je reprends tes mots.)

Affectueusement I love you