http://www.embellys.com/pconserverenergie.htm
Pour retrouver tonus et vitalité, pratiquez cet exercice :
Debout, les pieds légèrement écartés, inspirez lentement en levant vos bras au-dessus de votre tête.
Etirez bien vers le ciel en maintenant vos épaules baissées.
Puis expirez lentement par la bouche tout en baissant vos bras.
Terminez l'exercice en vous penchant jusqu'au sol afin de vous détendre au maximum.
Répétez ces gestes plusieurs fois.