La meditation

Rappel du premier message :

bonjour,

rester silencieux en dehors et en dedans de nous pour aspirer au calme mental

avoir cette attention vigilante pour sortir de l'identification a nos pensees

la posture pour ma part n'a pas d'importance il nous faut ressentir cette attention qui nous permet de rester sur le fil du rasoir en equilibre sur le bout de mon nez juste l'inspire et l'expire


je ne crois pas a la methode et au longue preparation juste le bon moment et tout arrive .....



voila comment je percois la meditation un bon moment pour me retrouver dans le silence des mots

Pour en revenir à la posture, dans mon cas il fut un temps où je ne lui accordais pas d'importance mais en ce moment je sens me sens mieux avec le dos bien droit, en position lotus, j'ai eu mon époque position zazen, puis allongé.
Et je pense que le fait d'apprendre plusieurs postures permet d'alterner et d'expériementer puis de choisir celle qui correspond à un moment donné et à ce que le corps demande pour se relaxer.