Questions sur la méditation

Bonjour

Hier soir, j'ai essayé de méditer.
Choix d'un endroit où je me sens bien : ma salle de bain
Ambiance : bougie, musique
Position lotus, mains sur mes genoux

Je me suis concentrée sur ma respiration, en suivant le fil d'air qui entrait et sortait de mes narines.
A un moment, j'ai senti mon esprit s'évader. J'étais dans une bulle. Une sensation au top pour moi novice....
Mes yeux étaient fermés. Au fur et à mesure que je ressentais cet état de légèreté et grâce, je pense à la musique, j'ai vu un voile blanc apparaitre devant moi. J'ai senti mes yeux vibrés. J'étais bien.... ailleurs....
Inconsciemment, ça m'a fait peur. J'ai ouvert mes yeux et j'ai ressenti une extase (mieux que l'orgasme : excusez si cela choque certains mais c'est vrai). Pour me réveiller, j'ai bouger mes membres un par un et me suis sentie beaucoup mieux....
Cette 1er expérience n'a duré que 6 minutes environ. J'ai voulu re essayer mais je pense que ce fil conducteur s'est trompu et n'est pas reussi à me re concentrer...
Ma question : aurais je du avoir peur de cette sensation de voile blanc ?

Merci vos sensations, explications

Mayama

Non pas du tout...

(Mayama : J'ai communiqué avec ton ange gardien ou guide spirituel)

Il a été clair sur le sujet de la méditation, c'est lui que tu as (vu) les yeux fermé.

En fait quand c'est du blanc de blanc, les êtres sont pur de lumière, ensuite si c'est une couleur jaune foncé ou rouge faut se méfier et dire : entité quelle que tu sois va-t'en...

Quand tu médites, je te conseilles auparavant de te protéger juste en demandant : Je demande à mon guide spirituel de protéger cet endroit afin que je puisse méditer en toute paix.

Il y a d'autres méthodes pour atteindre le nirvana...

Namasté !

Mayama a écrit:

Ma question : aurais je du avoir peur de cette sensation de voile blanc ?

Bonjour Mayama .

Quelques soient les sensations qui apparaissent en  méditation , faut les observer avec équanimité et rester concentré sur la respiration .

 

Mayama a écrit:

Hier soir, j'ai essayé de méditer.

j'ai vu un voile blanc aparaitre devant moi.

Inconsciemment, ça m'a fait peur.

j'ai ressenti une extase (mieux que l'orgasme :

Mayama

Tu as eu la chance des débutants. Bien suivre les conseils de Aliya : "se concentrer -uniquement- sur la respiration" ...et ne pas suivre les images qui se présentent!!!

De fait, tu es "sortie" de ta méditation en t'intéressant à cette image de "voile blanc".

Ta sensation d' "orgasme" est très juste, mais c'est aussi la preuve que tu n'étais plus en méditation. Tu étais dans un autre trip.

Je crois que c'est beaucoup plus simple. La peur vient de l'instinct de survie. La blancheur suggère la disparition du corps, de l'ego, du mental. Ceux-ci ne manquent pas de réagir devant cette supposée menace. Pour ne pas céder à leurs injonctions, il faut s'en détourner, comme on se détourne de quelque chose qui sent mauvais. D'après mes expériences, à ce stade on ne ressent plus sa respiration car la lutte a cessé : fini le manque fondamental, le besoin d'oxygène, de nourriture, .... On est dans un tout autre régime, où l'Etre apparaît dans sa majesté

L'ermite a écrit:

nordevan, Âliya, qu'en savez-vous ?
Et si il s'agissait de samadhi ? (mieux que l'orgasme, c'est sans équivoque)

S'il s'agissait d'un samadhi , il n'y aurait aucun doute ,  aucune peur , aucune question ne se poserait .



C'est une Grâce , un  aperçu de ce vers quoi il faut aller .   

Quand on sait de quoi il s'agit oui.
Mais quand ça arrive comme ça à l'improviste, sans qu'on ne connaisse même la notion de samadhi, sans qu'on sache même qu'il puisse exister quelque chose de beaucoup plus puissant que l'orgasme ...

Je sais que ça parait improbable que ça puisse surgir comme ça à l'improviste (voir même pas à l'improviste) mais je le répète, le "mieux que l'orgasme" est pour moi sans équivoque.

Pour éviter toute confusion (il y a deux pages):

http://www.centrebouddhisteparis.org/Bouddhisme/Samadhi_Parfaite/samadhi_parfaite.html

Thorsum a écrit:

Pour éviter toute confusion (il y a deux pages):

http://www.centrebouddhisteparis.org/Bouddhisme/Samadhi_Parfaite/samadhi_parfaite.html

en effet, ça pourrait correspondre

Citation :

D'autres expériences de samapatti comprennent, de façon peut-être plus importante, l'expérience d'une joie intense, du bonheur, de l'extase, et d'une paix ineffable qui descend sur nous et nous enveloppe. Ceci arrive en particulier durant la méditation, mais peut aussi se produire à d'autres moments.

voir aussi le post de dharmaraza ici : https://spiritpartage.forumactif.com/t11229-samadhi?highlight=samadhi

l'extase correspondrait à e) ananda

... pas facile de s'y retrouver parmi les diverses cultures

Bonjour,

Merci Thorsum pour : http://www.centrebouddhisteparis.org/Bouddhisme/Samadhi_Parfaite/samadhi_parfaite.html

 J'ai relevé ce passage :

" Le type et le degré de ces expériences dépendent beaucoup du tempérament personnel, et ne sont pas nécessairement liés au degré de développement spirituel. Parfois, les gens imaginent que si l'on a de nombreuses expériences de cette sorte, on est plus avancé que si l'on n'en a qu'une ou deux, voire aucune ; mais ce n'est pas aussi simple que cela.
 La sorte d'expérience de nature élémentaire la plus commune est probablement celle de la lumière. [...] Certaines personnes, au lieu de voir des lumières, entendent des sons ... "

Mayama a écrit:

Cette 1ère expérience n'a duré que 6 minutes environ. J'ai voulu re-essayer mais je pense que ce fil conducteur s'est trompu et n'ai pas réussi à me re-concentrer...

  Nordevan : " Tu as eu la chance des débutants. " Ainsi va-t-il de toute chose expérimentée par un oeil neuf. Ce qui est vu pour la première fois ne peut être qu'une grande expérience.

  Âliya donne le meilleur conseil qui soit à ce stade : " Quelques soient les sensations qui apparaissent en méditation , faut les observer avec équanimité. "

... Ah ouais mais c'était pas mal quand même pourquoi ne pas re-tenter l'expérience ?

  C'est une bonne question aussi. Parfois, comme le petit alchimiste de Paulo Coelho, faire ses propres expériences permet d'user les tendances. Alors qu'en suivant une conduite prescrite (par les plus sages) on a tendance à s'user.

Bon cheminement.

Pour moi ce n'est que physique, ce sont des réponses de ton corps envers le calme et la position . C'est comme certains qui voient des picotements ou des cercles colorées . Mais elle a bien une signification mentale cela dit, qui est à mon sens, " la lumière " qui te tombe dessus, qui t'éclaire Je cherche souvent à provoquer ce phénomène lorsque je veux illuminé mon être , le laver pourrait-on dire

bonjour a vous !

je crois perso qu'il y a un millier d'explication pour un millier de forme de méditation, je crois que a la base, le but de la méditation est de calmé son esprit (les pensées), une sorte de gymnastique pour le cerveau,  

A vous de trouvé celle qui vous convient ,la réponse se trouve la ou il n'y a aucune pensé.    

amicalement votre nécro   

Mayama, la comparaison n'est pas choquante, c'est une description fréquente. Mais prudence, il ne faut pas avoir la réaction de saisir cette sensation, s'y attacher excessivement, au détriment du corps de la vie ordinaire, rejeter le corps au profit de l'esprit, comme c'est souvent le cas après ces expériences. Je veux dire, l'être humain est unité corps-esprit, vivant, une harmonie.  

Peut-être préciser que l'on calme les pensées désordonnées et le désir de réfléchir sans cesse dans ce type de méditation. Dans la méditation zen, il y a "laisser passer les pensées comme les nuages"...

Mais comme le dit Nécro, il y a d'autres formes de méditation où la pensée n'est pas exclue dans la contemplation.

Bien à toi

Je viens de lire vos questions et différentes réponses sur la méditation. Je médite depuis 33 ans avec un Maître indien vivant, ce qui est important. En effet, il y a plusieurs sortes dé méditations et je rejoins Cyrielle dans la méditation zen: nous devons laisser défiler les pensées comme des hôtes indésirables, petit à petit, au fil du temps, nous arrivons à ne plus avoir de pensées ou presque... Nous rentrons au fond de nous-mêmes, ce qu'on appelle la rien-té ou la petite mort. Dans notre méditation, nous avons besoin d'un Maître vivant, parce méditer sans aide peut parfois être dangereux (rencontres avec de mauvaises entités etc...). Un exemple, si vous tournez un interrupteur et qu'il n'y a pas d'ampoule, la lumière ne s'allumera pas. Ce n'est que mon expérience.

Bien fraternellement.

Namaste!
Dans le yoga Tantrique nous nous concentrons sur un point au milieu du front, nommé BruMadhya, par une convergence du regard appelée Shambâvi Mudra ( Shambhâva= joie).
De ce promontoire, et à l'aide de souffles et de bandhas, il est assez facile de contempler le jeu permanent des pensées...impermanentes!

Prenez soin de vous!
  

Hum , ce " voile blanc " c'est peut'être le rideau de douche de ta salle de bain , il faut un certain temps pour s'habituer aux état de conscience de soi , en méditation on observe la vie en soi , la vie dont nous sommes la conscience , il faut éviter toute analyse pendant longtemps , si nous avons peur d'une perception nouvelle , nous devons observer aussi cette peur , nous nous identifions tout le temps aux nouvelles perceptions , c'est le temps et la répétition qui rend ces perceptions plus objectives , prends juste plaisir à te retrouver avec toi-même , sans but que sentir ton attention , en dehors de toute imagination spirituelle , love .

Eh bien bonjour tout le monde

Je ne sais pas vraiment si je peux parler "d'expérience spirituelle" mais certaines sensation, lors des méditations, reviennent tout le temps et je ne comprend pas vraiment la raison de certaines.

Les premières se rapporte aux chakras qui sont activés les uns après les autres. Il s'agit simplement de picotement voir des ressentis de tourbillons (assez logique) surtout au troisième oeil et au chakra couronne.

La.sensation qui me "dérange" le plus est la suivante:
Je Remarque que de mes pommettes jusqu'au crâne, toute la région gauche est engourdie mais les sensations à ce niveau sont comme exacerbées (proche de la sensation d'engourdissement de la jambe quand celle-ci retrouve son sang)

Que pensez-vous de ce genre de sensations et avez vous expérimenté quelque chose de similaire ?