Perdu de perdu de perdu...(Méditation)

Rappel du premier message :

encore aujourd'hui au stade de la curiosite, parce que j'ai aussi un caractere "speed" stréssé voire stessant, j'envisage de me mettre à la meditation, une petite seance quotidienne. j'ai essayé aujourd'hui: je me suis mis sur mon canapé en lotus, j'ai eteint la radio, la tele, j'ai ferme les yeux,.. et je me suis profondement fait ch*** attendant je ne sais quoi...alors forcement oui pleins de questions me traversent l'esprit, et j'ai beau "fouiller" je ne les trouve pas ces fichues reponses: dans l'ordre, deja la difference entre meditation et yoga, ensuite pour mediter faut il "croire" (st ce forcement associé à la religion), ensuite bien sur comment mediter, quand, ou, combien de temps, dans quelles conditions, que se passe t il durant cette "seance", aarrgghhhh !! j'ai envie vraiment vraiment sachant pertinemment que ca me ferait du bien mais cette "jungle" de questions risque de me demotiver, et ca j'en ai pas envie..

Personnellement, la sophro est un excellent moyen de trouver sa paix intérieure....après chacun trouve la technique qui lui convient le mieux