- wohpé a écrit:
- Bon Jour à toutes et à tous !
Quelqu'un pourrait-il me conseiller un BON livre sur l'aromathérapie?
Il en existe une multitude sur le marché, et j'aimerais trouver un guide complet et si possible illustré.
Je repasse sur le site d'ici une semaine environ.
Merci! 
Je n'ai plus le nom mais je sais qu'il en existe un très complet, à l'usage des personnes qui ont été formées pour pratiquer les huiles essentielles.
Il est important de bien faire la différence, pour une même huile, entre la partie de la plante utilisée (écorce, feuilles, rhizome, etc...) car leurs applications varient considérablement.
Pensez bien à regarder le nom latin, donc la terminaison du nom de la plante, car, par exemple, une lavande officinale n'a rien à voir avec une lavande fine. Les effets sont tout à fait différents.
Enfin, ne pas oublier de travailler sur la composition de l'huille (éther, alcool), qui n'ont
pas du tout les mêmes applications.
Trouvez pour cela de bons livres, et apprenez bien vos leçons, car les huiles ne sont pas des jouets.
De plus, faire très très attention pour l'usage en interne: on a vite fait de se brûler l'intérieur. Elles sont très corrosives.
En externe, idem. A part la rose, la lavande et quelques-unes encore, elles sont corrosives pour la peau.
Règle d'or: toujours mélanger les lhuiles essentielles à une base (huile végétale, base neutre, miel, morceau de pain...) en externe comme en interne, sinon elles vous brûlent.
Dans le bain: idem, jamais d'huiles essentielles sans adjuvant. Elles sont volatiles, flottent au-dessus de l'eau, ne peuvent se mélanger sans une base, et vous brûlent.
par contre, si vous avez besoin de vous détendre, vous pouvez déposer une goutte de lavande ou de néroli sur votre poignet.
j'ai testé Basilic: pour les maux d'estomac et la nervosité. en massage, le soir au coucher, ou (mieux) sur un comprimé neutre, cela est formidable.
Pour le moral, j'aime bien Cannelle écorce, oralement, le matin, 1 goutte sur mon morceau de pain, ou avec un peu de miel/noix ou autre base.
Elle est euphorisante, donne du tonus, redonne le moral.
Mais attention à la cannelle, il ne faut pas en prendre trop, car elle devient vite narcotique. Si l'on en prend trop souvent, la bonne humeur retombe et se transforme en dépression. A manier avec précaution, donc.
Pour m'endormir le soir et m'apaiser, Encens Oliban est excellent. Détente et sommeil immédiat. En application sur la poitrine ou sur l'abdomen. En plus, ça sent bon, et on peut aussi le diffuser.
Il a aussi d'autres vertus (antitumorales, je crois, à vérifier).
Palmarosa, aussi, est pleine de vertus.
Et aussi Ciste, pour les soins de la peau. Bon antiride (elle pue, dommage).
Pour les courbatures et le sport: Gaulthérie, ça marche bien. Mais attention, elle est très, très forte. Respecter les dosages.
Aussi, il faut respecter les associations d'huiles conseillées par les manuels, car seuls ou associées elles n'auront pas le même effet, voire pas d'effet du tout, voir des effets indésirables.
Quand on prend une huite pour détoxiner le foie ou l'organisme, bien penser à boire beaucoup, pour aider les reins à évacuer les impuretés.
Tiens, un petit truc. On dit que certaines odeurs nous rappellent notre enfance, sans qu'on sache bien parfois d'où cela nous vient ni de quand ça nous vient.
J'ai testé le Céleri (conseillé pour le psoriasis, je crois, sans garantie).
J'en mets un peu sur le lambris et les objets en bois, chez moi.
juste quelques gouttes, et quand je rentre chez moi, il se dégage alors une odeur de ... foyer tout chaud, de bien-être immédiat.
(ptet que ça me rappelle la soupe, quand j'étais petite, je ne sais pas, lol).
en tout cas, ça marche !!!
Sujet: Les huiles essentielles 
Mer 27 Fév 2008 - 10:43
).
