Comment méditer

Rappel du premier message :

vu qu'il y a des experts dans la salle
et
que je n'ai jamais medité à ce que je sache

si vous voulez bien faire un plan de base et donner des conseils tres simple pour débutant



merci

ouai...

ouai ... SUPER

disons que mourir est difficile à pratiquer, alors rions...la méditation du rire, c'est la meilleure

archange a écrit:

on ne comprend rien!

la méditation n'est pas réservée à une élite, la poésie ou théoriser ne mène à rien

la meilleur façon de méditer c'est mourir

Si c'est se que tu pence !!! Alors, qu'est ce que tu fait dans ce forum ! Vas sur un forum de sport !! lol

Te toute façon, l'un empêche pas l'autre !! tu peut médité dans une piscine après avoir fait ta nage !!!

La méditation selon Hidraya:
La méditation ne consiste pas à apaiser le mental, et ce n est pas non plus fixer son attention sur quelque chose.... Ça ce sont les préliminaires!! L objectif de la méditation c est RÉALISER l'UNITE avec le TOUT. C est s unir avec l essence de toute chose, se fondre dans le tout... Et peu de personnes arrivent à l état de méditation, c est quelque chose de très profond qui souvent nécessite du temps, de la patience, et souvent aussi quelqu un, un personne pour nous guider à atteindre cet état de contemplation..... Grâce aux techniques de méditation et il ne faut pas, comme toujours, brûler les étapes:
D abord il faut apprendre l observation, être le témoin de ce qui traverse notre mental, pour ainsi permettre aux impressions mentales et tensions subconscientes, de sortir à la superficie, les peurs, les complexes, les conflits, on peut alors s accepter soi même. Et tout ca c est pas facile sans aide...Lorsque les contenus mentales ont été purifie, nettoyés on peut rapidement développer l étape suivante qui est la concentration sur un objet, un son, la respiration..... Et lorsque l on domine cette pratique méditative, la méditation vraie apparaît toute seule, car c est quelque chose qu on ne peut forcer.... Le travail pour arriver à la méditationest souvent long et nécessite un guide.... Peut être c est facile pour toi, mais je t assure que pour la plupart ils doivent être aidés. Et surtout, de la constance, de la persévérance....
il y a plein de voie pour arriver à l état de meditation, a chacun de sentir, d écouter sa petite voix intérieure qui sera le guider, aussi certaines personnes ont un mental apaisées par nature et entrent facilement en méditation, mais pour la plupart, du à nos conditionnements et notre vie agitée, on a besoin d aide et de techniques pour d abord tranquilliser le mental.
La méditation c est magique!!

Bonjour Hidraya;

Je suis tout à fait de ton avis. Je médite depuis 31 ans mais guidée par une Maître indien. On ne doit jamais méditer seul (e) .Es-tu en contact avec une personne compétente?
Je te souhaite une bonne fin d'après-midi.

Excuse moi Reïna, je n avais pas vu ton post.... Je viens de le voir en cherchant le mien.
Pour répondre a ta question, j ai suivi une pratique méditative guidée par plusieurs personnes compétentes indiennes, ou avec de très bonnes compétences yoguiques. Cela m a conduit a atteindre cet état de méditation... Il est vrai que aujourd'hui, je travaille seule, car je le peux et a ce niveau là, je ne ressens plus le besoin d être guidé. Disons que je sais a présent çe que j ai a faire.
Mais je recommande d utiliser des techniques méditatives, des techniques de concentration, et des techniques de travail de régulation de la respiration, pour bien progresser en méditation.
Encore désolée de te répondre si tardivement, bel après midi

Bonjour Hidraya;
Pas de problèmes. Moi aussi, il m'arrive de laisser passer des articles, ce n'est pas de l'indifférence.
Je te souhaite une bonne soirée.

Une question un peu étrange.
Peut on méditer en sculptant ?

Je joue au sculpteur parfois. D'une manière qui est un peu curieuse, c'est que je ne sculpte rien en particulier. C'est comme une sorte de méditation.

je prends un morceau de bois, un ciseau et je commence à le "nettoyer". j'enlève des bouts d'écorces, de la terre ect... Le bruit régulier du ciseau sur le bois, la lumière sur les fibres, crée chez moi une sorte d'hypnotisme. Un rythme est là. je ne pense à rien en particulier. je peux parfois me mettre à fredonner une musique qui me vient dans ce rythme. Des formes apparaissent que je "reconnais". j'accentue, ou non ces formes. je me sent bien, sereine, l'esprit vif. je regarde sans voir, je fais sans faire. je ne sais pas trop comment expliquer. ça peut durer des heures, sans que je sois fatiguée. En général lorsque je sorts de cet "état", j'ai résolu les questions qui se posaient à moi.
Si je reprends le bout de bois, le lendemain, autre chose viendra.
Ainsi je "transforme" le bout de bois et il me transforme aussi, dans une sorte d'interactivité, que je ne sais pas expliquer.

Est ce que c'est de la méditation ?
Quelqu'un aurait il aussi cette sensation en sculptant ?

Non ce n'est pas de la méditation. Mais selon moi, c'est quelque chose de magnifique, presque "magique". Tu es guidé par quelque chose ou quelqu'un . Si cela t'apaise et te détend, tu n'as rien à craindre. Un jour tu auras la réponse. Concernant la sensation en sculptant, je ne peux te répondre, je ne sculpte pas. Mais lorsque j’écris, j'ai un peu la même réaction que toi. Il suffit que j'écrive la première phrase ou le premier mot pour que le reste suive. Douce nuit...

Merci Reïna pour ta réponse.
Effectivement je suis guidée par une amie sculpteur pour aller dans cette voie sur laquelle je ne me serais probablement jamais aventurée sans elle. ça me semble aussi assez "magique", ce qui fait que je n'ai pas peur. Je passe un bon moment voilà tout.
je croyais que c'était un état méditatif car mon "mental" n'intervient pas. Si il intervient alors le "charme" se rompt, le geste n'est plus fluide. Et la sculpture qui en ressort en général est "ratée" lol. Alors que si je laisse faire, des formes apparaissent et je suis surprise du résultat et des réponses apportées. je n'attends rien de particulier à cela, je ne fais qu'observer. Et au final, ça me semble toujours très étrange.
je comprends que dans l'écriture cela puisse faire un peu pareil, ou dans la peinture ou dans la musique.

Bonne journée à toi.

Et quand tu jettes tes copeaux de bois à la corbeille l'impression de t'être débarrassée d'un bon poids ? ( sourire ) .

si je transformais un gros bout de bois en "cure-dent"...j'aurais peut être cette sensation.
Mais non, la je n'évacue rien, je dirais plutot que je remplis de qq chose.
Peut être de vide ?
Ici pas de copeaux à la corbeille, on recycle.

Es tu sculpteur à tes heures ?

Bien sûr l'art sert à ça , je pense que l'on retrouve pas mal de manuel au sens propre du terme dans ce monde .

C'est pour cette raison que tu ne penses presque pas , car le corps s'exprime en cela et plonge dans la sérénité de l'instant . Le vrai manuel pense et crée avec le mouvement , sa qualité n'est pas principalement l'intellectualisme ou bien le spiritualisme mais l'activité "manuelle" .

J'ai sculpté du métal avec des machines mais pas du bois .

http://www.omalpha.com/jardin/krishnamurti-imp.html

Je dirais qu'ilsemble logique de reprendre ton mantra si et .seulement si tu le sens. fais et tu attireras à toi quelqu' un pour te guider

oui en fait ça me semble logique aussi de le reprendre et de voir si on se correspond toujours avant de décider quoi que ce soit
merci

Mon mantra perso c est pour la vie.... Je dois dire qu il est tellement gravé sur le disque dur, qu ilse récite tout seul... Il fait parti de ma vie.... Éternellement...
Mon avis: je le reprendrai et je verrai si je suis toujours en harmonie avec....

Angeldouce, je ne peux te répondre correctement car je ne suis pas pour la méditation transcendantale. Mais si c'est ta voie, suis-là. Je médite avec un Maître indien vivant (c'est important), mais chacun doit trouver ce qui lui convient.