Comment méditer?

Bonjour a tous,

J'aimerais m'initier a la méditation, mais je n'ai aucune idée de comment procéder. Prendre qu'elle posture, et que faut il faire? faire le vide, ou au contraire se poser des questions?


Et au passage, est-ce que quelqu'un s'y connait en matière de subconscient? comment l'atteindre...ect ?

A suivre ici :

https://spiritpartage.forumactif.com/t5606-conseil-pour-la-meditation