Soyez simplement seul, asseyez-vous silencieusement, regarder l´obscurité. Devenez un avec l´obscurité, disparaissez en elle. Regardez les étoiles -- ressentez la distance, le silence, le vide et utilisez la nuit pour votre méditation. Assis dans le lit, ne faites rien, ressentez simplement.
De nombreuses personnes sont complètement ignorantes des beautés de la nuit... et la nuit est considérablement belle. C´est le bon moment pour la méditation
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