La méditation selon Jon Kabat-Zinn

http://www.lexpress.fr/styles/psycho/jon-kabat-zinn-il-faut-accepter-l-anxiete_1251308.html#

http://www.association-mindfulness.org/mbsr.php

je crois beaucoup en cette approche complètement pragmatique de ce que NOUS nous appelons la spiritualité : " ça va pas dans ma vie, je cherche un truc qui marche pour aller mieux".

Si des croyances m'aident véritablement alors je prend. 
Si des choses qu'on m'a proposer me servent a rien je n'en ai pas besoin.

C'est une approche complètement égotique qui marche : il s'agit de répondre a SES besoins.

A bien y réfléchir j'ai rien fait d'autre.
Il y a simplement qu'a force d'avancer, il arrive un moment ou on ne reste pas insensible aux besoins du prochain.
Mais au début c'est pas la peine de se raconter des histoires : c'est MOI qui ai besoin de certaines choses, besoin de régler MES problèmes que je rencontre dans MA vie, autrement dis de me dépatouiller avec ce que l'on appelle le karma quand on a des notions, notions qui sont totalement facultatives.

Une fois que nos problèmes été baptisés "karma", ça ne le résous pas.

Vive cette approche complètement pragmatique.
J'ai d'ailleurs l'impression que je ne peut m'entendre qu'avec les gens qui pratiquent de la sorte.

did a écrit:

ça va pas dans ma vie, je cherche un truc qui marche pour aller mieux".

Oui c'est mieux que de chercher à l'oublier en attendant qu'elle disparaissent toute seul, mais attendre qu'elle disparaissent grâce à nos efforts risque de ne pas fonctionner non plus, en fait dès que quelque chose ne va pas dans notre vie c'est qu'on attend trop.

Oui c'est pragmatique, j'aime cette approche.
J'apprécie pour ma part, de débuter avec la méditation guidée du scan corporel, celle de la montagne et du lac...

Hum , pourquoi traduire le terme " mindfullnes " par "pleine conscience " sa traduction serait plutôt " plein esprit " , il ne faudrait pas confondre esprit et conscience , il existe pourtant bien déjà le mot " Consciousness " , love .

Cette méthode de méditation de pleine conscience est beaucoup utilisée dans les hopitaux.

En France cela commence à s'installer petit à petit ; j'ai même appris dernièrement qu'un hopital de

Aix en provence près de chez moi la proposait aux patients.

Merci Cyrielle d'ouvrir ce sujet qui me parle beaucoup.