Méditation Tournée vers le Coeur

Bonsoir à toutes et tous,   

C'est triste à dire mais j'ai le sentiment d'avoir un cœur de "pierre"...
Je recherche à me reconnecter, à le libérer (si je puis dire).

Je ne suis que débutant dans la méditation et j'aimerai savoir si quelqu'un saurait où je pourrais trouver une méditation guidée sur le cœur, voire aussi le chakras du cœur...

Merci pour vos réponses  

Pour ouvrir ton chakra du cœur il te faut avoir une divinité à adorer ou un Avatar; car si tu n'es pas prédisposé à l'amour, sans un "support" tu ne pourras rien développer... Mais çà peut aussi commencer par l'amour d'une femme, là le cœur peut s'ouvrir également, ensuite quand le cœur est bien ouvert tu vires la fille et tu mets une image de Jésus par ex sur ton autel et tu transposent l'amour que tu avais pour cette fille sur Jésus ainsi ton amour s’amplifiera encore pour ne plus jamais s'arrêter jusqu'à fondre en larmes.. tu ne penseras même plus à ouvrir ton chakra du cœur, t’arrêteras pas de penser à Jésus.. bonne chance, VDC.

fab76 a écrit:

Bonsoir à toutes et tous,   

C'est triste à dire mais j'ai le sentiment d'avoir un cœur de "pierre"...
Je recherche à me reconnecter, à le libérer (si je puis dire).

Je ne suis que débutant dans la méditation et j'aimerai savoir si quelqu'un saurait où je pourrais trouver une méditation guidée sur le cœur, voire aussi le chakras du cœur...

Merci pour vos réponses   

Bonsoir fab76,

Un truc que j'aimais faire pendant un temps, c'est de longue respiration, en commençant par 5 -ou moins, c'est toi qui vois- secondes par exemple (inspiration 5 secondes, expiration 5 secondes), une respiration ventrale, et tu augmente les secondes en allant.

En faisant ça, on commence par sentir le cœur battre dans la poitrine, et la on y porte attention, on l'écoute, on pose la main dessus.

  

VDC, mon cœur est tellement enfermé qu'il ne peut même pas aime une femme !!  

Merci Lux pour ce conseil, je vais le suivre   

Merci pour vos réponses   

fab76 a écrit:

VDC, mon cœur est tellement enfermé qu'il  ne peut même pas aime une femme !!

Alors laisse-toi aimer par une femme compréhensive... ton cœur finira par s'ouvrir car une vie sans amour (humain ou spirituel) est une vie stérile qui ne sert à rien..

En état de méditation , se concentrer sur le coeur  , ressentir le coeur , entrer dans le Coeur .

Là se pardonner toutes nos limites , toutes nos imperfections , tous nos doutes , toutes nos craintes  ,  tous nos regrets , se pardonner totalement .

Puis élargir cet Amour /Pardon à tout notre entourage , pour ensuite couvrir petit à petit  la terre entière .

Hors la méditation , rendres grâces continuellement .

Alors d'un coeur de pierre , on découvre le Coeur Sacré  .

On peut découvrir l'amour par bien des façons, j'ai connu une période ou je ne ressentai plus la moindre émotion. j'étais vide.. c'étais très effrayant ! J'ai réussi a débloquer la situation en ressassant une situation passé très triste.. intérieurement j'ai demandé pardon au gens de ne pas savoir être là, d'être trop préoccupé par moi même.. et puis l'émotion se met en place et elle se met a couler, une dimension d'amour émane alors.. la peur est toujours la source du blocage, trouve là et dénoue là

"Tu vires la fille, etc." Oh là là que d'amours spendides j'ai rêvées !   

Je pense VDC voulait dire "virer" l'image de la fille mise dans le coeur .

Virer l'image et non la bien aimée bien sûr .

Un coeur de pierre ?

vent-des-cimes a écrit:

fab76 a écrit:

VDC, mon cœur est tellement enfermé qu'il  ne peut même pas aime une femme !!

Alors laisse-toi aimer par une femme compréhensive... ton cœur finira par s'ouvrir car une vie sans amour (humain ou spirituel) est une vie stérile qui ne sert à rien..

Aimer une femme et la quitter pour transférer cet amour sur Jésus n'est ni de l'amour spirituel ni de l'amour humain, c'est juste du désir et c'est une illusion que de croire qu'un tel procédé ouvre le cœur, il n'y a rien de plus égoïste!


Fab76, si tu veux ouvrir ton coeur, prend simplement 10 minutes par jours ou tu t'assois et pendant lesquelles tu places simplement ton attention dans le coeur en demeurant vigilent et attentif à tout ce que tu ressens dans cette zone. Tu verras que ça va changer.

Merci beaucoup pour vos messages   
Mon cœur va renaître   

fab76 a écrit:

Merci beaucoup pour vos messages   
Mon cœur va renaître   

  

Ça commence déjà on dirais   

fab76 a écrit:

VDC, mon cœur est tellement enfermé qu'il  ne peut même pas aime une femme !!  

Merci Lux pour ce conseil, je vais le suivre   

Merci pour vos réponses   

Adopte un petit chien ou un petit chat. 

Sans rire, devenir responsable d'une petite boule de poil ouvre le cœur aussi, ça développe le service à l'autre. 

J'y avais pensé Totem   

Un comme ca de préférence :



 

Excellent le chien! Je vais l’appeler canni-bouddha.

J'y avais pensé Totem   

Totem a écrit:

Adopte un petit chien ou un petit chat. 

Sans rire, devenir responsable d'une petite boule de poil ouvre le cœur aussi, ça développe le service à l'autre. 

A adopter , autant adopter Dieu en Soi , ça illumine le Coeur .   

fab76 a écrit:

J'y avais pensé Totem   

En plus il va méditer avec toi et plus il va t'aimer car un animal aime inconditionnellement et ça tu vas le sentir.  

fab76 a écrit:

Merci beaucoup pour vos messages   
Mon cœur va renaître   

Oui , il va renaître .   

Totem a écrit:

fab76 a écrit:

J'y avais pensé Totem   

En plus il va méditer avec toi et plus il va t'aimer car un animal aime inconditionnellement et ça tu vas le sentir.  

Faut faire gaffe quand même à force de dés identification

Thorsum a écrit:

Aimer une femme et la quitter pour transférer cet amour sur Jésus n'est ni de l'amour spirituel ni de l'amour humain, c'est juste du désir et c'est une illusion que de croire qu'un tel procédé ouvre le cœur, il n'y a rien de plus égoïste!

heureusement que l'homme n'est plus au stade de l'animal et que le désir se confond avec l'amour véritable pour ne plus laisser que le vrai amour quand le désir s'estompe avec le vieillissement. De plus je ne vois pas où se trouve le désir dans un transfert de l'amour humain vers l'amour spirituel qui est beaucoup plus universel ? on ouvre le cœur que si un objet extérieur vient susciter son ouverture et non en méditant sur le chakra du cœur !!! je dirais même plus que l'amour véritable dualiste ne peut pas s'apprendre, on l'a en soi ou on ne l'a pas, mais si on l'a, la progression est beaucoup plus rapide que de faire de la méditation dans l'inertie et la stérilité affective interne; mais même chez une personne fermée à tout ce qui est amour, on peut espérer un minimum d'ouverture du cœur même si il n'y aura jamais de débordements émotionnels.. en fait c'est incontournable car notre Dieu est un Dieu d'Amour...

vent-des-cimes a écrit:

je dirais même plus que l'amour véritable dualiste ne peut pas s'apprendre

C'est quoi un amour dualiste ?