La marche en pleine conscience

Une forme de méditation basée sur l'accord du souffle à chaque pas, marche calme et lente dans l'instant présent, que j'ai pu intégrer facilement dans ma vie quotidienne. Entre les marches en forêts, assez contemplatives et celles qui m'aident à réfléchir celle-ci a pris naturellement sa place.
Le plus beau et intense moment est d'avoir marché pieds nus sur l'herbe le long de la rivière au petit matin.
Je confirme les vertus de cette marche bienfaisante.

"Marcher comme si vous embrassiez la terre avec vos pieds"
Thich Nhat Hanh

Dans le zen, l'éveil à chaque pas...

"Un homme véritable respire par les talons."

CF : les péripatéticiens d'Aristote ...

C'était quoi l'adage ? "Un con qui marche ira toujours plus loin qu'un intellectuel assis".
On adhère !

Lucrèce a écrit:

C'était quoi l'adage ? "Un con qui marche ira toujours plus loin qu'un intellectuel assis".
On adhère !

On ne sait pas où on va, mais on y va ! ...

Tu produis du concret, ce qui développe en même temps ta pensée authentique, ou alors tu ne développes que de l'abstrait, et tu te casses la gueule de ta chaise en te levant. C'est au choix.

Au delà du concret il y a l'inconnu.......difficile d'y plonger lorsqu'on se contente du connu.....
La conscience est mal connue à cause de la peur de vouloir quitter le cocon que représente le connu....

http://www.buddhachannel.tv/portail/spip.php?article3597

La marche est propice à la contemplation et à l'intériorité, surtout de nuit.

Je te remercie pour cet article Cyrielle. Je vais tenter de "pratiquer avec la colère".

Les Nymphes a écrit:

Je te remercie pour cet article Cyrielle. Je vais tenter de "pratiquer avec la colère".

Je n'ai pas beaucoup de temps pour en parler, car je me prépare à aller marcher sur mon trajet de travail ( même quelques pas au quotidien sont déjà un bienfait ) je dois y aller, mais je te souhaite une belle journée de tout coeur.

Belle journée à toi aussi. Quelle chance de pouvoir t'y rendre en marchant !

Bonsoir Cyrielle ,

J'aime le faire pied nu dans l'herbe fraiche , légèrement humide , c'est un vrai bonheur.

Le fait d'avoir le contact direct avec le sol nous lie à notre belle planète , nous ne sommes plus qu'un avec elle , nous sommes elle .....

Au plaisir.

merci Cyrielle pour ce lien!

la marche m'a personnellement été salutaire
et j'ai la chance de vivre dans un coin où elle peut m'offrir des horizons variés, à la fois des immensités et des lieux de re-cueillement

marcher en présence, présence à ce qui s'offre au dehors de soi, et en soi
j'ai découvert aussi lors de grandes marches, lorsque la pente est raide, qu'on pouvait créer un déplacement en soi, descendre en conscience dans ses pieds, la marche devient ainsi plus aisée

je me souviens, lors d'une marche  dans une forêt immense en Ardennes, avec un guide
avoir senti cette descente en lui. Aussitôt il a dit :"on n'est pas sur le bon chemin!"
Ce sont ses pieds qui lui avaient dit, ils ne reconnaissaient pas le chemin...
Nombreux ne l'ont pas cru, mais moi si! car je perçois bien ce qu'il veut dire. 
Les pieds sont des oreilles qui se souviennent ...
https://i.servimg.com/u/f39/09/01/70/24/piedse10.jpg
En forêt quand les sentiers sont nombreux et se ressemblent, et que leur surface a aussi changée avec les saisons, il y a aussi un état d'écoute qui permet de se repérer, une sorte de boussole intérieure.
La marche peut ouvrir ces sens intérieurs plus subtiles.

« Assieds-toi et marche ! », deux paroles à tenir ensemble pour se rapprocher de soi-même, s'ouvrir et atteindre la présence, au coeur de l'Être.  source



« Si le bonheur est dans la marche,
il est surtout dans la façon de marcher.
Il y a une façon de marcher qui fait de nous des touristes,
une autre qui fait de nous des randonneurs
et une autre qui fait de nous des pèlerins.

Marcher comme un touriste,
c’est marcher sur l’écorce de la terre;

marcher comme un randonneur,
c’est connaître la sève de ce monde,
entrer dans cette énergie de l’univers;

marcher comme un pèlerin,
c’est marcher avec le souffle qui donne la vie à la sève,
avec ce qui nous anime et nous permet de tenir droit dans la lumière »
Jean-Yves Leloup