Conseil sur dvd yoga...

Bonjour à tous ,
alors voilà , j'ai pratiqué le yoga , l'équivalent de deux années scolaire dans ma vie , et ce avec un professeur indien qui était vraiment super. Pour des raisons financières je n'ai pas pu me réinscrire depuis deux ans .
Là j'ai envie de pratiquer un petit peu tout les jours , disons 20 mn serait une moyenne raisonnable , que je pourrais facilement placer dans mon emploi du temps .
Mais le problème que je rencontre , c'est que j'aimerai un déroulé de séance avec un ordre précis , pour ne pas faire subir n'importe quoi à mon corps.
C'est pour cela que j'ai pensé à un dvd qui me fournirait un exemple type .
Sauf que dans les explications , il n'est jamais précisé combien dure la séance , ou alors c'est 1h30 !
Est ce que vous connaissez des bons dvd pour une débutante ?
Sinon je vous propose de me donner vos avis sur celui qui m'a semblé intéressant :
http://www.amazon.fr/dp/B0041MFIRS/ref=asc_df_B0041MFIRS7910853/?tag=d015-21&creative=22686&creativeASIN=B0041MFIRS&linkCode=asn
Je vous remercie d'avance pour votre intérêt!

Salut,

Le yoga si il est mal enseigné peut causé de graves dégât physique ou psychologique. C'est pour cela que je me tourne vers un yoga de source sûre.

http://www.iiy-yogikhane.ch/publications.html

Je compte commander la méthode complète très bientôt. J'ai déjà rencontré yogi Khane et j'ai aussi posé pleins de question à propos de ce yoga. La méthode est bien adapté aux débutant à condition de ne pas être dans la compétition (de l'IIY). Douceur et patience sont selon moi des piliers de toutes pratique physique ou spirituelle.

Cordialement