Bonjour à tous ,
alors voilà , j'ai pratiqué le yoga , l'équivalent de deux années scolaire dans ma vie , et ce avec un professeur indien qui était vraiment super. Pour des raisons financières je n'ai pas pu me réinscrire depuis deux ans .
Là j'ai envie de pratiquer un petit peu tout les jours , disons 20 mn serait une moyenne raisonnable , que je pourrais facilement placer dans mon emploi du temps .
Mais le problème que je rencontre , c'est que j'aimerai un déroulé de séance avec un ordre précis , pour ne pas faire subir n'importe quoi à mon corps.
C'est pour cela que j'ai pensé à un dvd qui me fournirait un exemple type .
Sauf que dans les explications , il n'est jamais précisé combien dure la séance , ou alors c'est 1h30 !
Est ce que vous connaissez des bons dvd pour une débutante ?
Sinon je vous propose de me donner vos avis sur celui qui m'a semblé intéressant :
http://www.amazon.fr/dp/B0041MFIRS/ref=asc_df_B0041MFIRS7910853/?tag=d015-21&creative=22686&creativeASIN=B0041MFIRS&linkCode=asn
Je vous remercie d'avance pour votre intérêt!