Bonjour à vous,

Je viens vers ce forum pour essayer de trouver une façon d'etre plus sereine et d'avoir confiance en moi..
Peut etre me diriger vers la méditation, je lis en ce moment " Méditer au quotidien".

Et si quelqu'un pourrait me renseigner à savoir si vous connaissez des endroits ou personnes sur Toulouse qui pourrait m'aider par rapport à ma maladie (dépression sévère depuis 13ans) bien sur j'ai aussi les médicaments mais pas de résultat bénéfique..

Belle soirée

Bienvenue à toi Harmony10.

Excellent livre "Méditer au quotidien".

Pour la dépression, je crois qu'il faut aussi aller au fond de soi pour en trouver les causes et les guérir. Tu as essayé la psychothérapie ?

bienvenue Harmony10

Oui guillaume, guérir le mal par la racine, et ensuite recommencé à vivre. Guérir le passé, pour renaître à nouveau… même si le chemin est parfois difficile…

Merci à vous

oui j'ai essayé tout ce que je pouvais, parfois je baisse les bras mais il doit y avoir d'autre solution sans doute c'est pour cela que je me suis dirigée ici,ça ne peu que m'apporter meme si je comprend pas tout

Tu as fait de la psychothérapie de manière régulière pendant longtemps (1 fois par semaine ou tous les 15 jours pendant au minimum un ou deux ans) ?

Quelle que soit la solution, il n'y a pas d'autre méthode que d'aller au fond de soi et de retourner dans notre passé à la source de nos blocages.

pas si longtemps car je n'avais plus rien à dire une fois le sac vidé et la psy ne m'apportait rien..et j'ai quand meme fini en clinique une fois de plus..
Je vais voir prochainement une autre psychologue, je verrai bien..
Mes soucis je pense les connaitre mais je n'arrive pas à gérer ni mes émotions ni mes angoisses.

Bienvenue à toi harmony10 !!!!

En effet, je suis d'accord avec Guillaume, une psychothérapie te ferait sûrement dui bien, la sophrologie aussi d'ailleurs.

Je pense que la méditation pourra également t'aider.

Je te souhaite beaucoup de courage !!!!

A très bientôt !!!!!

j'ai fait les 2,peut etre ça ne me correspond pas il faut que je trouve autre chose

Je te souhaite la Bienvenue Harmony !
Mes meilleurs sentiments t'accompagnent !

Quand je parlais de psychothérapie, je parlais d'une méthode qui passe aussi par le travail sur les émotions et les angoisses. La plupart des psychologues travaillent beaucoup sur l'aspect mental (ce qui est utile pour comprendre) mais n'ont pas toujours des techniques pour permettre aux gens d'aller à fond dans leurs émotions. Je parlais plutôt de voir un psychothérapeute, qui n'aide pas seulement à comprendre, mais qui permet de vider les émotions et le bagage du passé. Mais en quelques séances on ne peut pas aller au fond des choses, il faut du temps, de la persévérance et cela passe aussi par des étapes pas toujours agréables...

je sais bien tout cela..
Merci pour l'acceuil

bienvenue avec tout ce que tu apporte,ce que tu es n'est pas une maladie .

Bienvenue !!

Le livre sur la méditation que tu lis est vraiment très bien =)
Cela pourra te donner une idée de ce qu'est la méditation, et tu pourras même exercer un peu grâce aux bases qu'enseigne le livre !

Peut-être l'aromathérapie et les fleurs de bach pourraient-elles t'offrir un petit rayon de soleil dans un ciel nuageux ?
De mon côté, un stress quasi continu et des angoisses s'étaient installées, et ces deux médecines alternatives m'aident beaucoup à me calmer et à garder le contrôle =)
Par exemple, la lavande aide au sommeil serein et à ce que l'on s'endorme plus facilement, et le petit grain bigarade, en gouttes sur le poignet, aide à rester calme et à diminuer le stress =)

Comme le suggère Guillaume, une psychothérapie sérieuse pourrait vraiment t'aider ! Mais encore faut-il tomber sur la bonne personne pour mener avec toi cette psychothérapie !

Une autre suggestion, qui pourrait -Qui sait- peut-être mieux te convenir : La Biodanza ("Danse de la vie").
J'ai lu récemment un ouvrage sur cette méthode de Développement Personnel par la danse qui a été créée par Rolando Toro.
Elle a beaucoup aidée Philippe Lenaif (L'auteur du livre que j'ai lu =)) à s'en sortir lorsqu'il a découvert ses "dons" de chaman et qu'il tombait dans des transes incontrôlables (Ce qui est très dangereux, non pas à cause de la transe elle-même, mais car il pouvait tomber n'importe où ! Imaginez que vous tombiez en attendant le métro et que vous étiez proche du bord ... Aie !) !
Cette méthode peut aussi s'appliquer à la dépression, car elle tend à augmenter les sensations de bonheur et de bien être chez les participants, tout en les "déconnectant" de leurs problèmes =)
De ce que j'en sais, il existe des séances de Biodanza un peu partout à travers la France, mais aussi dans la partie francophone de la Belgique -Honte sur moi qui ne me suis pas renseignée pour la partie néerlandophone- !


Voilà, je vais arrêter ici mon blabla =$

P.S. : Quelques références :
- Le livre de Philippe Lenaif : Naissance d'un chaman (http://www.coregane.org/Livres.htm)
- Un site très bien fait sur la Biodanza en anglais : http://www.biodanza.co.za/
- L'équivalent français : http://www.biodanza-france.com/
- Le site de l'école de Biodanza fondée par Mr Lenaif : http://www.coregane.org/Biodanza.htm
- Une petite pensée pour Rolando Toro, décédé en février de cette année ...

Bienvenue à toi Harmony10

Ma première intuition en lisant ta présentation a été la sophrologie.

Je vois que tu as tenté différentes thérapies. Ici dans un premier temps tu puiseras des précieuses infos, et qui sait, une nouvelle solution te correspondant

Sur Toulouse il y a un psy ET sophrologue qui a une excellente réputation.
Je me souviens plus de son nom... mais il est basé à Ramonville.