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 Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?

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Porto Rico
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MessageSujet: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 15:54

actuellement je suis sans emploi, je ne fais rien, cela fait 4 ans maintenant que je suis dans cette situation  

une des raisons qui me pousse à rester sans emploi c'est la peur, dans n'importe quel travail je devrais sortir de ma zone de confort comme on dit, me confronter à mes peurs, à mon mal être, que ce soit dans mes rapports avec ma hiérarchie ou dans mes taches quotidiennes quelle qu'elles soient

nous voila face à un dilemme, comment dois-je appréhender cette situation?, dois-je me confronter à mes peurs en allant travailler?, ou dois-je rester à rien faire à cause de mes peurs?

aujourd'hui, on a tendance à croire que pour dépasser ses peurs il faut les combattre, donc la majorité d'entre nous me conseillerait surement d'aller travailler pour dépasser mes peurs, mais on se trompe, en combattant ses peurs on ne fait que les maintenir en vie

on m'a dit qu'en Afrique les mamans sont historiquement très proche de leurs bébés, par exemple quand ces derniers pleurent elles les gardent près d'elles pendant des heures, alors que chez nous on a plutôt historiquement tendance à ne pas trop réconforter les bébés, à les laisser pleurer pour qu'ils "s'endurcissent"

et on sait aujourd'hui qu'un bébé qu'on rassure autant qu'il pleure aura plus tard beaucoup moins de peur qu'un bébé qu'on laisse pleurer tout seul, donc dans cet exemple, ce n'est pas le fait de faire face à sa peur qui endurcie le bébé, c'est le fait de calmer sa peur

il en va de même pour les adultes, ce n'est pas le fait de combattre nos peurs qui les apaise

alors, dans mon exemple, quand je décide de ne rien faire parce que j'ai peur, en réalité je donne de l'amour à ma peur, je fais un pas vers elle, je la respecte pour ce qu'elle est, j'arrête de la combattre comme un ennemi

c'est vrai que quand on y pense, notre façon d'aborder la peur est insensé, on se bat contre elle comme si elle ne devait pas exister, alors que notre peur c'est nous même, lui donner un coup de poing c'est se donner un coup de poing à sois même, ne pas aimer notre peur revient à ne pas nous aimer nous même, c'est un acte qui amène forcement au malêtre, et c'est comme ça qu'on nous apprend à raisonner depuis tout petit

on dit que quand on résiste l'émotion persiste, c'est exactement vrai, alors que ce soit pour la peur ou pour n'importe quelle émotion, la seule chance qu'on a de les voir évoluer, c'est de les accepter, de ne plus les combattre, de ne plus vouloir les changer, d'être ce que nous sommes

alors oui ça va à l'encontre de tout ce qu'on nous a toujours appris, mais tout le monde fait tout ce qu'on nous a toujours appris et tout le monde est malheureux

même à moi ça me fait bizarre, pourtant je sais qu'accepter ma peur est la seule chose à faire et je sais de source sur que ma peur va s'apaiser et se transformer, mais même en sachant cela ça me fait bizarre de me dire qu'en ne faisant rien et en subissant acceptant ma peur elle va se transformer en confiance, pourtant c'est bien ce qu'il se passe
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audire cor
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 16:42

.


Dernière édition par audire cor le Ven 12 Jan 2018 - 17:16, édité 2 fois
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Ila
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 16:45

Est ce que tu sens une évolution depuis ces 4 années au niveau de tes peurs, une diminution ?
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L'ermite
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 16:47

Il y a un autre moyen de te confronter à ta peur (et à toutes les autres émotions négatives), c'est d'y faire face là maintenant. Tu évoques/invoques mentalement le sujet et tu observes ce que ça éveille en toi (si tu observes, tu n'es plus ce que tu observes, tu t'en détaches et tu laisses aller : tu t'en libères)
Aide toi de ton corps ; observe les tensions/boules/poids dans ton corps, d'un point de vue neutre (sans y ajouter d'autres peurs !!!) ; c'est inconfortable, mais ce n'est pas dangereux, donc pas de peur à avoir. Au début c'est impressionnant, mais avec la pratique on s'y habitue.
Au bout d'un moment, les tensions/boules/poids s'allègent pour finalement finir par disparaitre complètement.
A renouveler autant que nécessaire.
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Loryan
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 16:56

Ce que je vais te proposer d'essayer est étrange mais...

Version hard
Dans un bon encadrement essaye de sauter à l’élastique dans le vide... c'est quelque chose d'étrange et de pas naturel du tout... mais ça relativise ce qu'est la peur.

Version soft
Prends des cours de théâtre, jouer devant les autres, être sur scène... des choses pas évidentes pour tout le monde.

Je ne sais pas si une peur se combat ou s'accepte.
De ma propre expérience elle s'affronte et se relativise.

La différence entre combattre et affronter, c'est que le second fait appel à son courage intérieur, une énergie que nous avons tous et qui est capable de bien des miracles.

Accepter ou relativiser la peur... je ne pense pas qu'elle s'accepte.. la peur est certes un état naturel qu'on pourrait abusivement résumer au sentiment de danger mais à l'origine elle n'est qu'un sens intérieur, pas un maître. D'où la relativiser.. car certaines peurs sont salutaires, d'autres des poisons exagérés... tout est une question de mesure.
En tout cas je ne pense pas que la peur soit un état d'être, elle n'est que le franchissement d'une mesure, une zone rouge en quelque sorte.

Beaucoup de rites initiatiques sont liés à la peur, ou plus exactement au dépassement de cette dernière.
Il ne s'agit pas de faire n'importe quoi mais essaye.

Prend de petites choses dans ta vie qui te font peur, et essaye de les franchir.

Par exemple moi j'essaye de pas tuer une araignée... elle me font peur... et quand une est dans la maison (enfin pu maintenant avec le chat).. bien j'allais chercher une boite ou un verre transparent (si si faut que je sache où elle est à chaque instant). Je piégeais l'araignée et passait sous la boite ou le verre une feuille cartonnée (bah solide quand même ... on sait jamais)... et ainsi enfermée j'allais la jeter dans le jardin (bon au début je jetais la boite et le papier avec et je revenais 5 minutes plus tard).

Je dis pas que ça résoudras tes problèmes de peur, mais identifie la plus part de tes peurs et vas y progressivement.
Il est important de montrer à la source de tes peurs que certaines n'ont pas lieu d'être.
Et surtout que tu possèdes en toi bien plus de courage que tu ne crois.
Zen

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Porto Rico
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:00

@Ila a écrit:
Est ce que tu sens une évolution depuis ces 4 années au niveau de tes peurs, une diminution ?

oui j'ai des peurs qui ont carrément disparu, les plus légères disons, et les plus profondes sont toujours là bien qu'elles changent petit à petit, mais elles vont forcement disparaitre avec le temps parce qu'une fois qu'elles sont acceptés elles ne peuvent qu'évoluer jusqu'à se transformer

après, tout ça demande beaucoup beaucoup de temps, par contre le rapport que j'ai avec mes peurs à radicalement changé, c'est passé du contrôle obsessionnel au lâcher prise total, mais si notre façon d'aborder nos émotions peut changer rapidement, nos émotions, elles, prennent beaucoup de temps à se transformer, sauf peut être dans le cas d'utilisation de technique en état modifié de conscience
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Figaro
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:03

Essaie de t'y confronter. Généralement, après plusieurs confrontations, la peur diminue, voire disparaît totalement. Bon courage !
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:03

@L'ermite a écrit:
Il y a un autre moyen de te confronter à ta peur (et à toutes les autres émotions négatives), c'est d'y faire face là maintenant. Tu évoques/invoques mentalement le sujet et tu observes ce que ça éveille en toi (si tu observes, tu n'es plus ce que tu observes, tu t'en détaches et tu laisses aller : tu t'en libères)
Aide toi de ton corps ; observe les tensions/boules/poids dans ton corps, d'un point de vue neutre (sans y ajouter d'autres peurs !!!) ; c'est inconfortable, mais ce n'est pas dangereux, donc pas de peur à avoir. Au début c'est impressionnant, mais avec la pratique on s'y habitue.
Au bout d'un moment, les tensions/boules/poids s'allègent pour finalement finir par disparaitre complètement.
A renouveler autant que nécessaire.

je faisais déjà ce genre d'exercice en auto hypnose, j'ai été à un niveau très élevé, et mon expérience m'a appris que ce genre d'exercice n'apporte pas de changement sur la durée
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Porto Rico
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:07

@ Loryan, Figaro

merci pour vos conseils, mais comme je l'ai décris dans mon post de présentation je pense qu'en acceptant la peur elle se transforme d'elle même sans avoir besoin de rien faire d'autre


Dernière édition par Porto Rico le Ven 12 Jan 2018 - 17:16, édité 2 fois
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Ila
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:08

@Porto Rico a écrit:
@Ila a écrit:
Est ce que tu sens une évolution depuis ces 4 années au niveau de tes peurs, une diminution ?

oui j'ai des peurs qui ont carrément disparu, les plus légères disons, et les plus profondes sont toujours là bien qu'elles changent petit à petit, mais elles vont forcement disparaitre avec le temps parce qu'une fois qu'elles sont acceptés elles ne peuvent qu'évoluer jusqu'à se transformer

après, tout ça demande beaucoup beaucoup de temps, par contre le rapport que j'ai avec mes peurs à radicalement changé, c'est passé du contrôle obsessionnel au lâcher prise total, mais si notre façon d'aborder nos émotions peut changer rapidement, nos émotions, elles, prennent beaucoup de temps à se transformer, sauf peut être dans le cas d'utilisation de technique en état modifié de conscience  

Je te pose la question car j'ai eu des angoisses durant de longues années, au point où j'avais dû mal aussi à faire certaines choses banales pour les autres.
Je pense que pour être acceptées il faut les comprendre et ensuite je rejoins Loryan et Figaro, il faut à ton rythme, te confronter à des situations qui déclenchent cette peur, progressivement et surtout, régulièrement, à force, elles disparaissent.
Tu parles de les accepter, mais n'est ce pas ce que tu fais depuis 4 ans ?
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Porto Rico
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:14

@Ila a écrit:
@Porto Rico a écrit:
@Ila a écrit:
Est ce que tu sens une évolution depuis ces 4 années au niveau de tes peurs, une diminution ?

oui j'ai des peurs qui ont carrément disparu, les plus légères disons, et les plus profondes sont toujours là bien qu'elles changent petit à petit, mais elles vont forcement disparaitre avec le temps parce qu'une fois qu'elles sont acceptés elles ne peuvent qu'évoluer jusqu'à se transformer

après, tout ça demande beaucoup beaucoup de temps, par contre le rapport que j'ai avec mes peurs à radicalement changé, c'est passé du contrôle obsessionnel au lâcher prise total, mais si notre façon d'aborder nos émotions peut changer rapidement, nos émotions, elles, prennent beaucoup de temps à se transformer, sauf peut être dans le cas d'utilisation de technique en état modifié de conscience  

Je te pose la question car j'ai eu des angoisses durant de longues années, au point où j'avais dû mal aussi à faire certaines choses banales pour les autres.
Je pense que pour être acceptées il faut les comprendre et ensuite je rejoins Loryan et Figaro, il faut à ton rythme, te confronter à des situations qui déclenchent cette peur, progressivement et surtout, régulièrement, à force, elles disparaissent.
Tu parles de les accepter, mais n'est ce pas ce que tu fais depuis 4 ans ?

oui c'est ce que je fais depuis 2 ans à peu près, mais ça ne les fait pas disparaitre instantanément, c'est un processus long, long mais qui apporte un changement définitif, je pourrais même dire un renouveau

parfois on a l'impression d'avoir changé mais souvent on déplace juste le problème, ou bien on améliore un tout petit peu la situation et on est satisfit de cette amélioration aussi petite soit elle, mais pour voir s'installer un changement radical et durable concernant nos peurs, il faut énormément de travail, puis le déclic qui amène l'acceptation, puis du temps à accepter nos peurs pour que petit à petit elles retrouvent confiance en elles et se transforment
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lan'N'noir
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:16

Ici c'est pas fromage ou dessert, c'est pas affronter ou accepter.
D'abord accepter la peur puisque déjà là maintenant. Cela n'exclut nullement de mobiliser temps et énergie pour que la peur ne perdure pas en l'état dans le temps. Cela implique de se mobiliser sur l'action présente qui s'impose sans se rendre esclave du résultat escompté ou redouté car tous deux ne sont qu'une potentialité, contenue dans une pensée " à propos de",qui se réalisera ou non. On en revient sur ce qui ressortait hier de l' échange sur le topic " réussir sa vie".
Si c'est trop anxiogène pour toi une réimmersion dans le monde pro, peut-être est-il possible de commencer par un emploi plus ou moins " protégé" ou si tu as une compétence pratique de t'inscrire comme auto-entrepreneur qui allège grandement les contraintes administratives et te permettrait de dépendre de toi même , de reconquérir ton autonomie financière, de réaliser des choses en relation...
La seule façon à mon sens de respecter sa peur est de lui rendre son utilité naturelle: celle d'alerter sur un danger réel et immédiat, ce qui permet de mobiliser toute son énergie pour fuir, affronter ou être immobile. Prends l'option qui te convient à priori, si ce n'est qu'un choix de tête, ça va le dire. Après faut avoir l'audace de reconnaitre, le cas échéant que la voie empreinte ne convient finalement pas ou plus. Ensuite c'est l'audace de changer de positionnement qui sera déterminant car, les solutions, bonnes ou mauvaises, engendrent toutes une inertie d'habitude qui produit une anesthésie de l'acceptation des actes à poser pour, en fin de compte, l'inévitable changement.
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:23

Si ce sont des peurs ancrées depuis longtemps, face à certaines situations précises, je ne suis pas sûre que les accepter suffisent, car le cerveau/esprit a enregistré, fait des liens, des raccourcis qu'il faut déconditionner. Quand la peur arrive, tu l'accueilles, ce qui est bien, ça calme sur le moment, mais elle revient ...
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:24

@Porto Rico a écrit:
@ Loryan, Figaro

merci pour vos conseils, mais comme je l'ai décris dans mon post de présentation je pense qu'en acceptant la peur elle se transforme d'elle même sans avoir besoin de rien faire d'autre

Elle se transforme en quoi ?
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:36

@Porto Rico a écrit:
@L'ermite a écrit:
Il y a un autre moyen de te confronter à ta peur (et à toutes les autres émotions négatives), c'est d'y faire face là maintenant. Tu évoques/invoques mentalement le sujet et tu observes ce que ça éveille en toi (si tu observes, tu n'es plus ce que tu observes, tu t'en détaches et tu laisses aller : tu t'en libères)
Aide toi de ton corps ; observe les tensions/boules/poids dans ton corps, d'un point de vue neutre (sans y ajouter d'autres peurs !!!) ; c'est inconfortable, mais ce n'est pas dangereux, donc pas de peur à avoir. Au début c'est impressionnant, mais avec la pratique on s'y habitue.
Au bout d'un moment, les tensions/boules/poids s'allègent pour finalement finir par disparaitre complètement.
A renouveler autant que nécessaire.

je faisais déjà ce genre d'exercice en auto hypnose, j'ai été à un niveau très élevé, et mon expérience m'a appris que ce genre d'exercice n'apporte pas de changement sur la durée  
Je ne suis pas du tout d'accord avec cette affirmation !
Je pense même exactement le contraire mdr
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:43

@Figaro a écrit:
@Porto Rico a écrit:
@ Loryan, Figaro

merci pour vos conseils, mais comme je l'ai décris dans mon post de présentation je pense qu'en acceptant la peur elle se transforme d'elle même sans avoir besoin de rien faire d'autre

Elle se transforme en quoi ?

ça dépend de l'émotion, je parlais de transformation mais j'aurais aussi pu dire évolution
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:46

Entendu Porto Rico. En tout cas, ne presse pas les choses. Bon chemin.
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:49

@Ila a écrit:
Si ce sont des peurs ancrées depuis longtemps, face à certaines situations précises, je ne suis pas sûre que les accepter suffisent, car le cerveau/esprit a enregistré, fait des liens, des raccourcis qu'il faut déconditionner. Quand la peur arrive, tu l'accueilles, ce qui est bien, ça calme sur le moment, mais elle revient ...

accepter sa peur dans le but de la faire partir ce n'est pas l'accepter, c'est la rejeter, puisque dans ce cas l'acceptation a pour but de faire disparaitre la peur, donc ce n'est pas de l'acceptation mais du contrôle sur la peur, cette technique n'aura donc en effet aucun résultat

l'acceptation ne veut pas voir partir ou changer la peur, l'acceptation accepte sincèrement, et c'est justement dans cette non volonté de changement, dans cette accueil de ce qui est tel que c'est, que le changement réel peut avoir lieu

s'il y a volonté de changer ce qui est il ne peut pas y avoir d'acceptation, l'acceptation est possible quand la volonté d'une vie meilleure disparait

"le mieux est l'ennemi du bien"
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 17:50

@Figaro a écrit:
Entendu Porto Rico. En tout cas, ne presse pas les choses. Bon chemin.

merci toi aussi Smile
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 18:00

@Porto Rico a écrit:
@Ila a écrit:
Si ce sont des peurs ancrées depuis longtemps, face à certaines situations précises, je ne suis pas sûre que les accepter suffisent, car le cerveau/esprit a enregistré, fait des liens, des raccourcis qu'il faut déconditionner. Quand la peur arrive, tu l'accueilles, ce qui est bien, ça calme sur le moment, mais elle revient ...

accepter sa peur dans le but de la faire partir ce n'est pas l'accepter, c'est la rejeter, puisque dans ce cas l'acceptation a pour but de faire disparaitre la peur, donc ce n'est pas de l'acceptation mais du contrôle sur la peur, cette technique n'aura donc en effet aucun résultat

l'acceptation ne veut pas voir partir ou changer la peur, l'acceptation accepte sincèrement, et c'est justement dans cette non volonté de changement, dans cette accueil de ce qui est tel que c'est, que le changement réel peut avoir lieu

s'il y a volonté de changer ce qui est il ne peut pas y avoir d'acceptation, l'acceptation est possible quand la volonté d'une vie meilleure disparait

"le mieux est l'ennemi du bien"

Alors c'est que tu as déjà la réponse à ta question Wink quand tu écris "nous voila face à un dilemme, comment dois-je appréhender cette situation?, dois-je me confronter à mes peurs en allant travailler?, ou dois-je rester à rien faire à cause de mes peurs?"
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 18:02

@Ila a écrit:
@Porto Rico a écrit:
@Ila a écrit:
Si ce sont des peurs ancrées depuis longtemps, face à certaines situations précises, je ne suis pas sûre que les accepter suffisent, car le cerveau/esprit a enregistré, fait des liens, des raccourcis qu'il faut déconditionner. Quand la peur arrive, tu l'accueilles, ce qui est bien, ça calme sur le moment, mais elle revient ...

accepter sa peur dans le but de la faire partir ce n'est pas l'accepter, c'est la rejeter, puisque dans ce cas l'acceptation a pour but de faire disparaitre la peur, donc ce n'est pas de l'acceptation mais du contrôle sur la peur, cette technique n'aura donc en effet aucun résultat

l'acceptation ne veut pas voir partir ou changer la peur, l'acceptation accepte sincèrement, et c'est justement dans cette non volonté de changement, dans cette accueil de ce qui est tel que c'est, que le changement réel peut avoir lieu

s'il y a volonté de changer ce qui est il ne peut pas y avoir d'acceptation, l'acceptation est possible quand la volonté d'une vie meilleure disparait

"le mieux est l'ennemi du bien"

Alors c'est que tu as déjà la réponse à ta question Wink quand tu écris "nous voila face à un dilemme, comment dois-je appréhender cette situation?, dois-je me confronter à mes peurs en allant travailler?, ou dois-je rester à rien faire à cause de mes peurs?"

c'était une façon d'écrire le message puisque j'explique la solution juste après
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Figaro
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 18:06

@Porto Rico a écrit:
@Figaro a écrit:
Entendu Porto Rico. En tout cas, ne presse pas les choses. Bon chemin.

merci toi aussi Smile

Merci Porto Rico.
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 18:09

@Porto Rico a écrit:
@Ila a écrit:
@Porto Rico a écrit:
@Ila a écrit:
Si ce sont des peurs ancrées depuis longtemps, face à certaines situations précises, je ne suis pas sûre que les accepter suffisent, car le cerveau/esprit a enregistré, fait des liens, des raccourcis qu'il faut déconditionner. Quand la peur arrive, tu l'accueilles, ce qui est bien, ça calme sur le moment, mais elle revient ...

accepter sa peur dans le but de la faire partir ce n'est pas l'accepter, c'est la rejeter, puisque dans ce cas l'acceptation a pour but de faire disparaitre la peur, donc ce n'est pas de l'acceptation mais du contrôle sur la peur, cette technique n'aura donc en effet aucun résultat

l'acceptation ne veut pas voir partir ou changer la peur, l'acceptation accepte sincèrement, et c'est justement dans cette non volonté de changement, dans cette accueil de ce qui est tel que c'est, que le changement réel peut avoir lieu

s'il y a volonté de changer ce qui est il ne peut pas y avoir d'acceptation, l'acceptation est possible quand la volonté d'une vie meilleure disparait

"le mieux est l'ennemi du bien"

Alors c'est que tu as déjà la réponse à ta question Wink quand tu écris "nous voila face à un dilemme, comment dois-je appréhender cette situation?, dois-je me confronter à mes peurs en allant travailler?, ou dois-je rester à rien faire à cause de mes peurs?"

c'était une façon d'écrire le message puisque j'explique la solution juste après

Ah ok pardon, je ne l'avais pas compris dans ce sens Wink
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 18:26

@Ila a écrit:
@Porto Rico a écrit:
@Ila a écrit:
@Porto Rico a écrit:
@Ila a écrit:
Si ce sont des peurs ancrées depuis longtemps, face à certaines situations précises, je ne suis pas sûre que les accepter suffisent, car le cerveau/esprit a enregistré, fait des liens, des raccourcis qu'il faut déconditionner. Quand la peur arrive, tu l'accueilles, ce qui est bien, ça calme sur le moment, mais elle revient ...

accepter sa peur dans le but de la faire partir ce n'est pas l'accepter, c'est la rejeter, puisque dans ce cas l'acceptation a pour but de faire disparaitre la peur, donc ce n'est pas de l'acceptation mais du contrôle sur la peur, cette technique n'aura donc en effet aucun résultat

l'acceptation ne veut pas voir partir ou changer la peur, l'acceptation accepte sincèrement, et c'est justement dans cette non volonté de changement, dans cette accueil de ce qui est tel que c'est, que le changement réel peut avoir lieu

s'il y a volonté de changer ce qui est il ne peut pas y avoir d'acceptation, l'acceptation est possible quand la volonté d'une vie meilleure disparait

"le mieux est l'ennemi du bien"

Alors c'est que tu as déjà la réponse à ta question Wink quand tu écris "nous voila face à un dilemme, comment dois-je appréhender cette situation?, dois-je me confronter à mes peurs en allant travailler?, ou dois-je rester à rien faire à cause de mes peurs?"

c'était une façon d'écrire le message puisque j'explique la solution juste après

Ah ok pardon, je ne l'avais pas compris dans ce sens Wink

c'est peut être moi qui me suis mal exprimé scratch
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Ila
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    Ven 12 Jan 2018 - 18:45

Non du tout, c'est parce que j'ai lu avec mes filtres, car quand j'ouvre un topic c'est que je sèche sur les pistes donc j'en attends des conseils Wink
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MessageSujet: Re: Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?    

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Combattre ses peurs, ou accepter ses peurs?
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