Écran blanc, etc.

Bonjour à tous, je me suis inscrite à une formation de méditation pleine conscience dans une université et lors du premier volet de la formation, j'ai vécu une expérience particulière et depuis, je ne médite plus. Un écran géant lumineux comme la lune est apparut à ma gauche très rapproché de moi, j'avais (dans mon imagination) la tête en bas et les pied dans les air...carrément dans le vide, je flottais....je suis revenu me concentrant sur ma respiration car j'ai eu très peur...lorsque l'animateur nous a dit d'ouvrir les yeux tranquillement, je n'étais plus capable de bouger mes bras, j'étais paralysée et ça s'est dissous en quelques secondes.....Voilà! cette expérience m'a plongé dans 1 mois de paranoïa et je n'ai plus osé méditer, mais je colore des mandalas .....qu'en pensez-vous? Merci d'avance!!!

Bonjour.

En toute lucidité, question préliminaire, que penses-tu et que t'inspires le formateur? Sans te censurer même si tu ne l'écris pas ici accepte de te questionner là dessus.

Bonjour ViLa,
J'espère que tu vas mieux...
Je viens de te lire Attentivement...
Dans ma Lecture du Monde, je ressens que ton Expérience de Pleine Conscience est juste...Excellente...Extraordinaire...
J'imagine...
Un Écran Géant de Lumière comme la Lune apparaissant sur ta gauche, donc côté Coeur...
La tête en bas et les pieds dans les airs...
Et là, tu te retrouves en Apesanteur, flottant, dans un Bain de Lumière...
Tu as ressenti de la Peur, tu aurais pu Ressentir une immense Légèreté accompagnée de la Chaleur de cette Lumière...Subtil mélange....Tu vois...

Suara a écrit:

Bonjour.

En toute lucidité, question préliminaire, que penses-tu et que t'inspires le formateur? Sans te censurer même si tu ne l'écris pas ici accepte de te questionner là dessus.

S'est les bonnes questions
Savoir ou l'on met les pieds ^^
Et a quel ciel spirituel ils sont reliés ?  

Je disais qu'avec l'experience, quand les gens se posent les bonnes questions, l'Univers y réponds par des moyens quelconques

A mon avis il ne faut pas négliger l'experience, sans avoir trouvé la cause des explications, et la sagesse te dira dans le doute abstient toi

Merci de vos réponse....effectivement mon intuition m'a mit en garde dès que j'ai été en contact avec le formateur, mais j'ai rationalisé en me disant qu'il était psychologue.....j'avais déjà eu une expérience avec le coloriage de mandalas, une empathie extraordinaire m'avait envahit et les couleurs de la nature étaient....un peu fluorescentes, enfin plus vives....ouf j'étais tellement zen....j'avais lu que lorsqu'on colore un mandala on peut tomber en méditation profonde c'est pour cette raison que j'ai voulu apprendre à méditer, je voulais absolument revivre ça!!! aller là!!!! mais j'ai été déçu....je crois que je suis très hypersensible et réceptive et que je ne dois rien forcer......je vais continuer sans formateur ou guide quelconque....je suis probablement mon meilleur guide....et si je revois un écran lumineux ou un super beau mec, je vais essayer de .....m'abandonner, même si j'ai peur......xxx

Bah, je dirais qu'il n'y a rien de grave à cela, juste un début d'ouverture de la vision intérieure.
L'écran blanc qui apparaît sur lequel on peut voir défiler toutes sortes de choses, (des paysages, des mandalas, des dessins géométriques, des objets etc....) devient alors quelque chose de naturel. Le tout est de se placer en tant qu'observateur ou comme quelqu'un regardant un film au cinéma ou sur le petit écran.
La peur vient simplement de la nouveauté qui fait partie de l'inconnu pour soi-même.

ViLa a écrit:

.je vais continuer sans formateur ou guide quelconque....je suis probablement mon meilleur guide....et si je revois un écran lumineux ou un super beau mec, je vais essayer de .....m'abandonner, même si j'ai peur......xxx

Ta conclusion est bizard !
Tres drole en tout cas  

Hello Vita et bienvenue , comme tu le précises entre parenthèses , cela se passe dans ton imagination , on peut très bien être effrayé par ce qu'on imagine , les cauchemars existent bien , le rêve vient de notre capacité à imaginer , à créer des images ou des scènes , même dans l'état de veille , qu'on nomme le rêve éveillé pour une bonne raison , c'est que l'imagination influence pour une grande part cet état de conscience .

Dans un état de méditation on peut observer cette imagination si on n'y est pas identifié , on peut observer le flot des images qui parviennent à notre psyché , tout peut influencer cette imagination en temps réel , la température de la pièce , nos tensions musculaires , nos sentiments , nos pensées , notre imagination à un pouvoir de virtualité très puissant , quant on regarde un film par exemple c'est un peu pareil , on se prend au jeu de la peur , mais on sait qu'on regarde un écran , notre écran intérieur qu'on appel la psyché crée encore plus d'illusion , on oublie même souvent que c'est de l'imagination , parce qu'on est toujours identifié à notre imagination , une forme d'auto-hypnose .

Affrontes ton imagination , mets toi dans un état de calme les yeux fermés , ressens ton corps , ton visage , tes yeux , et observe ce qui parvient à ta psyché , parfois au début on voit que des phosphène , une lumière du à la persistance rétinienne , puis les images arrivent , il faut toujours diviser ton attention entre ton corps et les images , la perception de ton corps est l'ancrage dans le réel , observes tes réactions face à ces images , c'est juste une question d'habitude , l'imagination est une fonction que l'on peut contrôler , mais pour cela nous devons contrôler d'autre choses en amont , notre attention par exemple , la méditation est une école de l'attention qui mène à des états de conscience que nous ne connaissons généralement pas , c'est avec le temps et la pratique qu'on y arrive , tout ce qu'on appel " méditation dirigée " sensé nous faire imaginer des choses , ce n'est pas de la méditation c'est même le contraire , love .

Merci beaucoup d'avoir prit le temps de m'écrire tout ça! Je vais le relire attentivement...xxx