Sur-Oxygénation / réspiration holotropique / méditations

Bonjour a toutes et a tous !

Voila, tout a l'heure je me baladé au bord de mer, je décide de faire plusieurs grandes respirations pendant 5 minutes, donc déclencher une sur oxygénation (et accumulation de prana j’espère, douche énergétique).

Outre le sentiment de bien être, J'avais ces symptômes étranges :
1 - Je marché en titubant.
2 - je ne senté presque plus mes mains (comme quand on a des fourmis dans les jambes) avec une flexion reflex des mains ouverte vers le haut (via le poigné)....
3 difficulté a parler, de bouger les levres

cela a duré 5-10 minutes.

Bref, je me demande si j'ai pas était victimes de symptômes neuromoteurs du a cette sur capacité respiratoire. Certains on pu connaitre ces même symptômes dans leurs pratiques méditatives, réspiratoirs, etc ?

Ne pas pouvoir sentir les mains, c'est un symptôme d'un manque d'oxygène (en raison d'un manque de flux sanguin, par exemple).  Alors ça me semble comme un paradoxe, puisque tu aurais eu beaucoup d'oxygène.

On a besoin d'un biochimiste. Mais j'ai eu ces types d'expériences aussi avec la respiration profonde, ou ma vision a devenu blanche, etc., et je crois que je suis en bonne santé.

ha oui en effet c'est étonnant ! Merci de cet avis bsBray, pourtant je respiré a plein poumon dans une nature verdoyante et magnifique !

Tu y as tout simplement été beaucoup trop fort, les exercices respiratoires ne sont pas une pratique anodine et peuvent être risqués lorsqu'ils sont pratiquées intensément sans expérience et surtout sans progressivité. Je ne saurai pas t'expliquer en terme physiologique comment la sur-oxygénation produit ces symptômes mais ce sont de toute évidence les signes que tu as dépassé les capacités de ton organisme à gérer la quantité d'oxygène que tu lui apportes. Un seul conseil, vas y molo et arrêtes toi avant de ressentir ces symptômes puis augmente progressivement. Avec un travail progressif tu devrai pouvoir pratiquer 20 minutes sans ressentir ces symptômes.

Merci Thorsum ! tu a toujours su gérer ces limites de ton cotés ? jamais de vertiges ?

et vous autre chers membres ?

Je ne pratique plus d'exercices respiratoire mais je n'ai jamais eu de tels symptômes lorsque j'en pratiquais. Je te conseille des lectures tel que "Pranayama Dipika" qui est un livre de référence si tu veux pratiquer ce genre d'exercice. Si c'est juste une accumulation de prana que tu recherches alors pratiquer de grandes inspirations n'y change rien, c'est la conscience de la respiration qui est la clé. La conscience du prana dans la respiration permet de ralentir le rythme respiratoire au point qu'il semble que l'on ne respire plus. La conscience du prana conduit donc à l'effet inverse de ce que tu pratiques. L'assimilation de l'oxygène dans l'organisme et son utilisation par les cellules sont deux choses différentes comme tu t'en es rendus compte, et nos cellules n'ont pas forcément la capacité d'utiliser l'oxygène que nous pouvons assimiler par des exercices respiratoires. C'est pourquoi de mon point de vue il faut toujours appliquer le principe suivant: rechercher la qualité de ce que l'on fait avant la quantité. Dans la suite de tes symptômes à mon avis la tétanie se serait propagé jusque dans les jambes (elle a commencé par les bras parce qu'ils sont plus proche du coeur) ta vision se serait brouillée et tu aurai perdu connaissance. Dans cette discipline plus que dans toute autre la volonté peut allègrement dépasser les limites du corps en quelques instant, il est primordial d'apprendre à en reconnaître les signaux et à les respecter pour avancer en toute sécurité.