Rappel du premier message :

Les 5 Tibétains - Yoga

Je ne sais pas si vous connaissez les 5 Tibétains, car depuis bientôt 2 ans, je pratique ces exercices quotidiennement. Je vous partage cette discipline, car elle m’est très bénéfique.

Les 5 Tibétains sont cinq exercices de gymnastique qui augmentent l’énergie vitale et régularisent les chakras. Le truc est de les pratiquer à tous les jours.

D’après mes lectures, ces 5 rites proviendraient des monastères retirés de l’Himalaya. Ils auraient été gardés secrets jusque dans les années 30 et mis à la connaissance du monde occidental par Peter Kelder.

Certains prétendent que ces exercices permettraient à nos cellules de se diviser et de prospérer comme avant la puberté. Ainsi, nous pourrions être et paraître plus jeunes de jour en jour! Mais dans tous les cas, la pratique régulière des 5 Tibétains apporte un mieux être incontesté. En moins de 20 minutes par jour, ils aident à tonifier les muscles, à lubrifier et mobiliser les articulations, à stimuler le système immunitaire, à régulariser le métabolisme et les glandes endocrines.

Pour ma part, depuis que je pratique ces exercices, mon énergie vitale a effectivement augmenté et je me sens réellement mieux physiquement. Des douleurs au bas du dos, que j’avais depuis plusieurs années, ont carrément cessé. De plus, mes sinus et mes bronches sont maintenant toujours bien dégagés. Bien que je ne sois pas encore rendue au maximum des exercices requis, car j’y vais très progressivement, les résultats me sont très satisfaisants.

D’après l’auteur, lorsque nous appliquons 21 fois chaque rite quotidiennement, nous pouvons atteindre le contrôle des fluctuations du mental pour vivre en accord avec son vrai moi.

Pour ceux qui désirent plus de renseignements, voici des liens avec des photos et un vidéo qui expliquent comment faire ces exercices, et qui donnent davantage d’informations.

Je vous souhaite une excellente santé physique, mentale et spirituelle !!!
Bibilu

http://www.art-energy.ch/5ti.html

http://fr.youtube.com/watch?v=Ei9S5yQJVOY

Oui !

oui, elle est visible, parfaitement.

et elle l'était aussi au moment où tu l'avais posté, car j'étais sur le forum et je l'avais regardé tout de suite...

merci pour ce sujet qui m'a prmis de découvrir les 5 tibétains que je pratique quotidiennement depuis une semaine (je le peaufine)
j'aime la sensation de chaleur qui émane de mes lombaires après.
un grand MERCI

Bienfaits des 5 tibétains :

- Avoir l’air plus jeune,
- Bien dormir,
- Se réveiller en se sentant bien et reposé,
- Se libérer des problèmes médicaux,
- Se libérer des problèmes de dos,
- Se libérer des problèmes d’articulation,
- Se libérer de la douleur,
- Avoir une meilleure mémoire,
- Perte de poids
- Amélioration de la vision,
- Rajeunir au lieu de vieillir,
- Augmenter sa force physique,
- Avoir une plus grande endurance,
- Amélioration de sa santé mentale et émotionnelle,
- Augmentation du sentiment de bien-être et d’harmonie dans sa vie
- Posséder une plus grande vitalité.
- Activer et stimuler les 7 principaux chakras qui eux, à leur tour, stimulent toutes les glandes du système endocrinien.

Les cinq Tibétains accélère ce tourbillonnement, harmonise les chakras et assure une meilleure distribution de l’énergie pranique (prana, chi, force vitale, mana) dans tous les différents systèmes du corps. En pratiquant les cinq Tibétains, vous stimulez la circulation de la force vitale en votre temple qu’est votre corps.

ok assunta

je pratique les cinq tibetains depuis plusieurs annees...
je suis jardinier et je souffrais beaucoup du dos...je passais ma vie chez les ostheopathes
et je restais bloque des fois pendant deux jours
un copain m a conseille ca ...et je ne regrette pas...je n ai plus jamais mal

ca ne prend qu une vingtaine de minutes par jour
et c est vraiment benefique... j en temoigne

bref...je suis convaincu et je conseille a tout le monde de tenter au moins pendant un mois afin de voir les benefices sur sa sante

apres je ne savais pas que ca ameliorait autant de choses que le dit assunta
tout ce que je voyas ..c est que je ne souffrais plus du dos
mais effectivement je peux aussi constater certains de ces effets sur ma vie...

ptet pour ca que je suis super speed sous des apparences trompeuses

qui donne des cours à Paris (des 5 tibétains seulement) ???

Voici un lien sur les 5 tibétains :

www point loveenki point com/enki/2012/01/les-5-tibetains/

Bonjour par ici,

Je remonte le post dans l'espoir que certains soit intéressés. Je dois absolument m'y mettre.

merci d'avoir  je vais essayer ça a l'air bien

il y'avais des techniques vertueuse aussi dans le qi gong que j'avais trouvée vraiment energisante, j'en dirai des nouvelles

COMMENT LE REALISONT NOUS

Coucou les forumistes !

Un sujet que je remonte ; je pratique assidûment les cinq tibétains depuis quelques jours et je souhaite que quelques forumistes en deviennent adeptes.

Belle journée !

@Luminescence j'ai vu que tu as parlais d'essayer, tu as pu ?

@Ila J'ai vite abandonné, ça m'a plus brisé le dos qu'autre chose lol du coup je ne suis pas à même de t'en donner un avis objectif

Je comprends, j'ai regardé la vidéo, je m'attendais pas à ça, ça a l'air assez violent. Ca n'est pas pour moi non plus ^^

Hum , ce qui est surprenant c'est la pluralité d'exercices différents autant dans leurs pratiques que dans leurs appellations réunis sous le générique " les 5 tibétains " , quant on fait le tour des vidéos sur youtube on est surpris par cette diversité de noms de poses , de mouvements , de techniques respiratoire sous la nomination " 5 tibétains " , love .

Professeur X a écrit:

Hum , ce qui est surprenant c'est la pluralité d'exercices différents autant dans leurs pratiques que dans leurs appellations réunis sous le générique " les 5 tibétains " ,  quant on fait le tour des vidéos sur youtube on est surpris par cette diversité de noms de poses , de mouvements , de techniques respiratoire sous la nomination " 5 tibétains " , love .

En en regardant les vidéos, il s'avère que j'ai déjà fait tous ces exercices quand je faisais du sport de compétition (30 ans) et on appelait cela "échauffement", "étirements"......