J’ai cessé de fumer depuis février 2009. (grace au champix)
Depuis, j’ai entrepris une somatothérapie.
Cela réveille beaucoup de choses qui remontent comme des bulles à la surface de l’eau.
J’ai déjà résolu pas mal de petits problèmes corporels (tendinite à l’épaule depuis 15 ans : teminé)
Mais, comme je suis du genre à creuser jusqu’en chine pour trouver le fond du problème, je creuse beaucoup et beaucoup de choses remontent. Trop de choses. Et je suis parfois un peu déboussolée.
Dans ces moments là, lorsque j’ai épuisé mon stock de relaxant/métisant, etc… (je me refuse à prendre des médicaments), j’ai de petites angoisses, et le seule remède que j’ai jamais connu, tout du moins depuis 30 ans pour les calmer, c’est…. Le tabac.
Donc, sans avoir à reprendre à fumer, je plonge de temps en temps.
Je n’ai pas envie de me remettre à fumer, mais j’avoue que c’est très dur.
J’ai rendez vous avec un accuponcteur mercredi soir pour me faire aider.

Avez-vous connu ce passage difficile. Que puis-je faire ?
Dans ces moments, mon hernie hiatale se réveille, et c’est des litres d’acides qui remontent.
Je vomie jusqu’à 2 fois dans le journée. (malgré du inipompe)

Pouvez vous m’aider ?

merci

Fleurilège, rassures-moi : tu ne prends plus de champix, hein ?

Pour t'aider à passer le cap et les angoisses, je dirais qu'il faut d'abord calmer le mental car à mon sens tout vient de là.
La solution que je préconise est de se poser et faire des respirations complètes Yogi, et de pratiquer la méditation ou de chanter OM mais pour bien faire il faudrait que tu trouves quelqu'un qui t'enseigne car la position et tout le reste s'apprennent difficilement par les livres et tout l'écrit en général.

Je te souhaite de trouver le calme en Toi et de passer ce cap difficile.

Il y a un truc que je fait quand je suis vraiment pas bien du tout du tout ^^

Je me m'est dans mon lit en postion foetal et je ne fait plus qu'un avec les mauvaises sensations et émotions. C'est douloureux d'accepter ses émotions et sensations de mal etre, mais il faut les vivres a fond. Il m'arrive de rester ainsi parfois deux a trois heures et je me sens beaucoup mieux, comme un soulagement, un poid en moin sur les épaules et le plexus solaire ensoleillé.

Un autre exercice qui fait du bien, efficace mais vraiment tres tres simple. Tu t'assois ou tu t'allonge tranquilement et tu ne fait absolument rien pendant minimu une heure. Tu peu le faire toute une journée ^^. Cela peu meme etre difficil de rien faire car on est tellement habitué a occuper notre agitation interieur en faisant des trucs a droite et a gauche.

Bisous

Tiens Fleurilège, j'aimerais rajouter des petites choses qui m'aide et mon aider, les pierres et cristaux.

J'ai remarqué que souvent lorsque je refuse de vivre des moments difficiles, mon chacha racine ne fonctionne plus normalement. Cela est du au fait de ce surelvé comme envie de ne pas touché terre pour vivre ce qui est. Alors une petite tourmaline noire dans la main ou la poche peu fortement aider a mieux vivre ce qui est la, assurement. (une tite magnétite c'est pas mal aussi). Avec ces deux pierres il faut pas les porter trop longtemps sur la durée de port.

Une autre pierre qui m'a étonné de son éfficacitée, est la sugilite. C'est une pierre antidépression par exellence, enfin dans mon cas. Cela a marcher de nombreuses fois.


Bisous

Un auteur que j'adore, toujours très juste...

" Vous dites qu'il faut écrire , pour réparer l'irréparable:

-Oui, d'abord accepter, l'irréparable. Le regarder. Le contempler en tant que tel. Ne pas chercher de consolations illusoires.

Ne pas se précipiter pour venir en aide. Mais d'abord , regarder, et si l'on est devant un mur, le voir.
S'il est aussi haut que le ciel, le reconnaître .

C'est quelque chose qui amène un profond changement intérieur. Cette acceptation n'est pas une résignation, mais une vue.
C'est la vue qui guérit, la vision vraie.
Pas l'illusion, même si parfois la vérité est que nous n'avons pas de solution . Mais le reconnaître, le formuler, change tout. Comme si savoir que la porte est fermée, et l'accepter, vous la faisait traverser!
Or la racine de la vue , c'est la contemplation , c'est l'attention ."

Christian Bobin

varénicline (Champix°)