Oméga 3

Que pensez-vous des bénéfices des compléments alimentaires sous forme de gélules quotidiennes en Oméga 3 et Antioxydants ?
Où est la part marketing, l'effet placebo, l'efficacité de ces produits présentés comme garantissant l'équilibre alimentaire, la forme, le tonus et le bien-être ?
Chris

A mon avis les compléments alimentaires sont un non sens.

Nous sommes dans une société où nous avons tout à porté de main niveau nourriture, et nous n'avons jamais eu autant de pilules, de gélules, .....

tout ça m'amène à une question, comment est -il possible que dans ces sociétés là, nous avons autant de maladies dégénéressantes ??

Je suis en médecine chinoise, (tuina et acupuncture) et en suivant une diététique pronant l'aliment vivant, céréales,légumineuses, légumes ..... il n' ya pas de carences à proprement parlé.

Le hic, c'est qu'on en est aux omégas 3, mais dans 1 an, ce sera dépassé et les labo nous auront encore trouvé une nouvelle molécule de "remise en forme".

Il ya des années, j'aime bien faire des essais sur moi, l'époque de la vitamine C en tube, dès que je sentais un coup de pompes, je prenais uncomprimé, je retrouvais du tonus pour 30 min environ, puis une nouvelle baisse de régime, bref, comme un effet yoyo.

Mais le problème de base, c'est qu'il faut voir où,pourquoi baisse de tonus , parce qu'au résultat, en prenant une substance chimique (même si vit c, ça restait chimique), je me retrouvait doublement fatiguée, logique, le temps de la prise, je continuais à aller et venir profitant de l'effet, mais moncorps, lui, je ne pouvais le tromper, ce qu'il m'aurait fallu, c'était pour cet effet, un repos, que le corps se repose.

quand il ya carence, je me tourne plutôt vers quoi je me nourris en ce moment ou depuis quelques temps qui fait que ça déraille.

Même chose pour le fer, bien souvent, nous prenons un complément sous prétexte d'anémie, alros que certains aliments nous permettent de refaire du sang naturelement, et aussi quelques points d'acupuncture.

pour moi, il est trèsc lair que la première chose que regarde les labos, c'est leur côte en bourse.
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ôte premièrement la poutre de ton oeil, et alors tu verras comment ôter la paille de l'oeil de ton frère. ...
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C'est le regard qui fait le monde

Voilà ce que j'appelle une reflexion de fond !

Il est vrai qu'il est de plus en difficile de faire la différence entre le vrai reméde et l'effet placebo.

La seule intuition qui me vient est que les bobos du corps accompagnent souvent ceux du psychisme.

En gros, tout ce qui n'est pas réglé, le corps le traduit en fatigue et autres douleurs, jusqu'à la DELIVRANCE DU COEUR ET DE L'ESPRIT !

FIFI

Chris,

Il ya un an, ma nutritionniste me disait que bp de ses patients prenaient
de l'OMEGA 3 à profusion alors que leur corps n'en a pas besoin.

Compte tenu de la pauvreté des aliments en vitamines, elle préconisait des analyses approfondies effectuées par des labos alternatifs ( la lecture même des examens serait selon elle différente de ce qui existe actuellement). cela permet de mieux déceler ses carences et d'avoir la vitamine adéquate.

Pour ma part et d'aprés mes recherches personnelles, un complément alimentaire reste utile, comme produit de "dépannage" en cas par exemple d'une grosse fatigue, mais ce qui me semble aujourd'hui capital, ce sont les derniéres découvertes en matiére de biologie totale, dont le DECODAGE BIOLOGIQUE, initiées entres autres par le DR HAMER ET LE DR SABBAH.

Des témoignages multiples prouvent l'efficacité de cette thérapie, y compris pour les maladies chroniques. Car, selon ces medecins, tout ce qui été mal vécu est ENGRAMME dans le corps.
C'est à mon sens LA médecine de l'AVENIR.

Dans un prochain post, j'y revieNdrai avec plus de détails.

Bises
FIFI

Je pense que ce qui est déjà dans la nature n'a pas besoin d'être synthétisé et mis dans des pilules, d'ailleurs ce qui est naturel est plus facilement assimilable par notre orginisme car nous sommes le fruit d'une évolution qui s'est construite dans ce sens depuis des milliers d'années...
La plupart des choses sont là et ont toujours été là à notre portée.

Il y a des oméga 3 dans tous les poissons gras (sardine, maqueraux,...) par exemple
cela est trés bon pour notre cerveau, notement pour la conception d'un enfant, je me souviens d'une émission de radio qui traitait de ce sujet et dont le médecin nutritionniste préconisait aux futures maman d'enrichir leur alimentation en oméga 3 si possible environ 1 an avant la conception de leur bébé.

sunny

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Que le soleil brille pour tout le monde (ca tombe bien c'est l'été)
http://www.spiritpartage.over-blog.com

Pour que le corps assimile mieux les oméga3 contenus dans l'alimentation, il faut éviter les produits laitiers, voir proscrire le lait. Le fomage en quantité raisonnable 30gr par jour n'annule pas les bienfaits des oméga3. En cas de grosse fatigue ou surmenage,les compléments sont vraiment efficace, il faut juste vérifier que le taux d EPA soit élevé. Pensées positive:sunny: sunny

Lotus,
c'est quoi les EPA ?
fifi

Fifi, l'EPA est un acide gras de poisson,des études suggèrent la prise de 2 a 3g/par j: de capsules comprenant 2 acides gras EPA(+ haut dosage) et de DHA(acide gras poisson)ainsi que de la vitamine E(contre l'oxydation); le top pour le corps (même dans notre corps l'huile s'oxyde), c'est de prendre en + de la vitamine C (agrumes/légumes crucifères). Je finirai par cette phrase d'Hippocrate.
"Laisse la nourriture être ton remède et ton remède ta nourriture" Very Happy

Bises.

Age : 45 Inscrit le : 25 Mar 2008 Messages : 3 Localisation : Ain

Comme il l' a été dit plus les poissons gras 1 fois par semaine sont un excellent apport en Omega 3.
Ne pas négliger l'huile de noix (biologique et non chauffée) qui constitue un aliment de choix pour notre organisme.