Petit exercice sur la liberation intantanée d'endorphines.
Rien de sexuel, juste du pur plaisir ...


1___ Souvenez-vous d'un moment ou vous vous etes senti parfaitement heureux et en paix. Retournez complétement à cet instant maintenant, voyez ce que vous voyiez, entendez ce que vous entendiez, et sentez combien vous vous sentiez bien. (Si vous ne pouvez vous souvenir d'un moment spécifiquen imaginez simplement à quel point votre vie serait meilleure si vous étiez totalement heureux et en paix juste maintenant, si vous aviez tout l'amour, la paix et le contentement jamais désirés.)

2___ Maintenant, rendez-en les couleurs plus brillantes et plus riches, les sons plus forts, et laissez vos sentiments de bonheur s'intensifier.

3___ Observez ou, dans votre corps, ce sentiment de bonheur est le plus intense. Donnez une couleur à cette sensation et déplacez cette couleur du sommet de votre crane jusqu'au bout de vos orteils. Doublez-en la brillance. Doublez-la à nouveau !

4___ Vous pouvez visualiser les endorphines comme de petit dauphins jouant dans votre flux sanguin, nageant joyeusement d'une cellule a l'autre ... Ou sentez le flux des endorhines telle une rivière de miel doré qui coule à travers votre corps.

5___Répétez les étapes 2 et 4 au moin cinq fois. Imaginez vivement et en détail cet évenement ou vous étes heureux, encore et encore.
Vous pouvez utiliser la meme experience heureuse ou en rajouter des nouvelles à chaque fois.

Petit exercice proposé par Paul McKenna.

Bizouille et bon exercice ...

Merci kalabra. Par curiosité, ça marche sur toi? =)

J'ai aussi un truc infaillible pour l'endorphine: Un combat.

De préférence contre un adversaire plus coriace que soi.

Il y a l'adrénaline, le corps brûle toutes ses énergies très rapidement et quand le combat est fini, c'est l'extase. On se sent léger comme un oiseau et on est de très très bonne humeur, encore plus si on est victorieux

Oui cela marche tres bien EvidanSe. Si tu le fait assez souvent, le simple souvenir du ressenti te procure beaucoup de bien lol

Je suis pas adepte du combat MLDP, mais je veux bien te croire.

haha je sais le combat c'est tabou surtout dans une communauté spirituelle comme celle ci!

mais c'est très très très spirituel un combat peu importe la discipline... J'ai compri beaucoup de choses par le combat...étrange mais vrai !

Heu ... nan nan je ne fait partie d'aucune communauté spirituel lol

Je n'y vois rien de tabous, c'est juste que je n'ai pas la puissance physique pour me battre contre quelqu'un physiquement donc ma strategie est toute autre pour me battre ou me défendre lol

J'avoue que j'ai un penchant pour les arts martiaux, mais devant la télé avec une bière lol

C'est peut-être possible de le vivre sans le vivre, avec un mental super fort

Salut la jeunesse j’aimerais bien essayer vos techniques mais y a t il un service après vente MERCI

Non, Monsieur, désolé. .. lol