Rappel du premier message :

Bonjour

Je voudrais savoir comment vous gérez vos pensées négatives, celles qui vous tirent vers le bas, celles qui reviennent et qui sont un peu nos "démons ?

Pour ma part, c'est tout un apprentissage la dessus, je vais aller directement pour dire comment je fais à ce jour:
1- je détecte une pensée négative
2- je me demande à quelle peur, quelle blessure ou masque, elle correspond chez moi
3- j'analyse après ce que ça bloque, qu'est ce je rate, ou ce qu'elle produit dans mon entourage
4- et là, c'est nouveau, car avant je la bloquais mais ca revient:
alors je la laisse monter au niveau émotionnel, je la laisse m'en imprégner pour qu'elle perde petit à petit de sa puissance
5-Puis j'imagine qu'elle se vide du haut vers le bas, se déchargant vers la terre

Et vous ?

Avez des techniques, des conseils ?

Non, on ne se moque pas... tu mets des mots justes sur une chose que je ne pouvais décrire que comme ça : la vaisselle...

N'est-ce pas fantastique de prendre corps avec ce que nous vivons?

On risque pas de se moquer! Les rares fois où je parviens à faire la vaisselle comme ça, je me sens comme bouddha

Pour l'instant c'est rare

Moi y'a même des fois où je me prends pour une éponge.
... j'adore, m'asperger de produit-vaisselle (écologique, cela va de soi...), caresser les jolies fleurs qui sont sur les assiettes, sentir le moindre contour, le moindre rebord, puis me tremper dans la bassine pour me rincer, l'eau est chaude, j'aime bien, les bains chauds...
ahhh... quie c'est parfois agréable, une vie d'éponge...

Même, desfois, je rajoute une goutte d'huile essentielle dans la bassine, ou sur l'éponge. Alors là, c'est l'extase !!!

On se demande ce qu'il y a dans ton liquide vaisselle ?????

Ma technique ?

Je me dit que je suis vraiment chanceux. Et c'est vrai.

Je pense à ceux dans le monde qui ne vont pas manger à leur faim aujourdh'ui.
Je pense à la petite américaine séquestrée, violée et enfantée pendant 18 ans
Je pense à la vie de souffrance des animaux d'élevage

Et là, je me dis : "Punaise ! Mais je suis quand même gonflé de me la jouer triste ! Quel pourris gâté ! Je vis dans un pays tranquille et j'ai un total accès aux soins et la communication !"

Et après ça va mieux. Je me sens chanceux.

C'es ce que j'explique à mon fils de 6 ans quand il fait un foin pour une broutille... On devrait penser plus souvent à la souffrance des autres...

Ma technique :

Je connais la vraie nature de la pensée
Je ne m'identifies pas, je ne rufuse pas, je ne nourris pas.
Je contemple la pensée pour ce qu'elle est comme je contemple l'oiseau ou le nuage pour ce qu'ils sont.