Rappel du premier message :

Bonjour

Je voudrais savoir comment vous gérez vos pensées négatives, celles qui vous tirent vers le bas, celles qui reviennent et qui sont un peu nos "démons ?

Pour ma part, c'est tout un apprentissage la dessus, je vais aller directement pour dire comment je fais à ce jour:
1- je détecte une pensée négative
2- je me demande à quelle peur, quelle blessure ou masque, elle correspond chez moi
3- j'analyse après ce que ça bloque, qu'est ce je rate, ou ce qu'elle produit dans mon entourage
4- et là, c'est nouveau, car avant je la bloquais mais ca revient:
alors je la laisse monter au niveau émotionnel, je la laisse m'en imprégner pour qu'elle perde petit à petit de sa puissance
5-Puis j'imagine qu'elle se vide du haut vers le bas, se déchargant vers la terre

Et vous ?

Avez des techniques, des conseils ?

Bonjour à tous,
Bonjour Elévation,

Merci pour le partage de cette prière.

Je vous embrasse


Emmanuel

Protection et Canalisation énergétique
Techniques Simples et Efficaces

Les Amérindiens disent : " tu peux envoyer une flèche (une mauvaise pensée) à quelqu'un. Tu crois ensuite qu'elle s'est perdue et n'aura aucun effet sur toi. Mais la flèche fera le tour de l'Univers et viendra, immanquablement, un jour, se planter dans ton dos ". L'inverse est vrai aussi : " Envoie une fleur (une bonne pensée) à quelqu'un. Elle fera le tour de l'Univers et viendra adoucir ton cœur (et le sien) ".

Partons d'un point - négatif - particulier, qui est celui de la médisance, pour en arriver ensuite à la protection et à la canalisation - positive - énergétique.

" Lorsque vous montrez quelqu'un du doigt, trois doigts sont dirigés vers vous ". " Ne vous moquez pas d'autrui avant de vous être regardé dans un miroir ". Avant de regarder la paille dans l'oeil du voisin, il faut voir la poutre dans le sien (la Bible). Et comme il est difficile de voir à travers une poutre… (Jung).

La Bruyère : " La médisance est la pente secrète de l'âme à penser mal de tous les hommes, laquelle se manifeste par les paroles ".

Boileau : " C'est un méchant métier que celui de médire. A l'auteur qui l'embrasse, il est toujours fatal. Le mal qu'on dit d'autrui ne produit que le mal ".

La médisance est la seule arme - et l'arme la plus méprisable qui soit - que possède un faible. C'est avec la méchanceté que l'on essaye d'atteindre les gens de coeur. La violence engendre la violence, la peur engendre la peur, c'est également vrai pour la médisance, qui est une forme de manipulation à distance, de magie noire inconsciente, par ignorance des lois spirituelles fondamentales. Le médisant est toujours un ignorant. C'est valable aussi au niveau collectif (racisme, nationalisme, exclusions de toutes sortes : religieuse, sociale, etc.).

Combien de pensées médisantes sont-elles diffusées à chaque instant ? Autant de pensées négatives qui, d'une part agissent à distance sur autrui et à son insu - telles des flèches dans son dos, et qui, en retour, agissent sur notre corps physique et psychique. Au lieu de nous plaindre de nos petits maux, réfléchissons à combien de personnes nous avons souhaité du mal ou, bien mieux, combien d'idées positives nous avons eues à leur égard. Nous provoquons en retour la plupart des problèmes qui nous arrivent. Un petit malaise peut être la sonnette d'alarme de ces ondes négatives, alors que le bien-être est le signe d'ondes positives émises ou reçues, d'où la nécessité de renvoyer instantanément des ondes d'amour. Il vaut mieux se mordre la langue que d'être médisant. Comme le dit Boileau, cela n'amène qu'un coup de boomerang dont nous sommes les seuls responsables.

La Bible dit : si on te frappe sur la joue droite (côté matériel de l'être), tends la joue gauche (côté spirituel de l'être) : réponds par l'amour, ce qui désarme celui ou celle qui médit de vous. L'Amour universel transmute toute l'énergie négative en énergie positive.

La médisance est un réflexe lâche de l'ego, et ses effets - le choc en retour - sont immédiats, voire permanents chez certains. Comme l'ego est lié au 3ème vortex énergétique (chakra), la personne médisante ressentira souvent des maux gastriques, un problème hépatique (foie, vésicule) ou, si l'attitude persiste, un ulcère à l'estomac (résultat de pensées ulcéreuses). La personne " victime " (mais on ne peut être " victime " que si on ne se protège pas bien mentalement - or, il existe des techniques simples) de pensées ou de paroles médisantes ressentira généralement et subitement une sorte de petite déprime, sans aucune raison apparente, sans aucun événement venant la justifier quelques secondes ou minutes avant ce petit " coup de blues " temporaire (qui, lui aussi, ne durera que quelques minutes ou, tout au plus, quelques heures).

L'Ego global, tel un égrégore (ensemble de formes pensées), est l'ensemble additionné de nos pensées, et des pensées d'autrui à notre sujet. Par convenance, et même si cette distinction est illusoire (il est préférable de ne jamais fragmenter) nous pouvons distinguer l'ego et le faux ego.

- L'Ego : L'image que nous avons de nous-mêmes. C'est la construction (le Lego...) de nos propres pensées, du passé, du présent, et même du futur. L'ego, c'est le peintre qui se prend pour le tableau.

- Le Faux Ego : L'image que d'autres ont de nous. Cette image est presque toujours fausse. Ce sont les autres qui vous prennent pour le tableau. Le jugement est toujours superficiel, et même généralement aberrant.

L'ensemble crée une forme d'Ego global personnel qui nous influence (et ce, sans parler des ego collectifs).

La médisance ou de simples pensées négatives vont agir sur cet ensemble de formes pensées qu'est le faux ego, et donc l'ego global, en alimentant une sorte de petit nuage nous survolant, nous influençant à distance, et pouvant même générer (si la personne médisante est complètement obsédée) une pression permanente. Plusieurs personnes se rassemblant pour croquer à belles dents une personne absente (l'hypocrisie est la pire des lâchetés, mais c'est hélas tellement banal dans les bureaux, entre collègues, dans les réunions de famille, etc.) peuvent même, inconsciemment, généralement par stupidité, dans le pire des cas, assassiner psychiquement à distance, tout cela à l'insu de la personne visée, ignorante de ce qui lui arrive.

Comment se protéger de la médisance ? Avant tout, et cela peut sembler paradoxal, il n'est pas utile de penser à " se protéger " car l'attitude se résumerait alors à une relative ou totale paranoïa, ce qui est le lot de l'humanité à la pensée fragmentée (l'autre serait un " ennemi ", d'où les guerres et les conflits interpersonnels quotidiens). Il suffit de penser en termes énergétiques.

Certaines techniques, dont certaines un peu " underground " existent pour accélérer et amplifier le pouvoir de la pensée. Ce sont : l'air (la respiration prânique, l'exercice quotidien), l'eau (hexagonale, ionisée négativement), le son (la musique multidimensionnelle, gongs tibétains, rythmes chamaniques, etc.), la lumière (luminosité naturelle, ou lampe spéciale), les cristaux, etc. mais elles ne peuvent être utilisées que si l'esprit est sain, car, bien sûr, dans le cas contraire, si les pensées sont négatives, accélération et amplification vont dans ce sens, elles aussi (toute pensée négative est accélérée, aussi, dans la manifestation, et amplifiée). Pour une personne bien centrée, ces techniques accélèrent, amplifient, accroissent l'Energie Vitale très rapidement - et souvent instantanément.

Le grand principe est le suivant : la pensée crée. Le résultat n'est pas visible mais la création est là et agit. Plus la pensée - ou la visualisation - est répétée et plus elle agit.

Beaucoup utilisent la technique de transmutation de l'énergie négative en énergie positive (ce qui est plus " positif " qu'une technique de simple protection) par la flamme violette de St Germain, par la visualisation ou la répétition. D'autres imaginent tout simplement une boule de lumière sortant du plexus solaire, les entourant. Elle a, entre autres, pour effet (car c'est secondaire, en fait), de transmuter l'énergie négative (par exemple la médisance ou les pressions et soucis quotidiens de toutes sortes) en positive. Elle a surtout pour but de bien " canaliser l'énergie ". On peut aussi agrémenter en ajoutant une colonne de lumière venant d'Alcyone ou d'un point quelconque de l'Univers et nous traversant de part en part. L'imagination n'a pas de limites et chacun choisit ce qui lui convient le mieux. L'effet est immédiat et renforcé à chaque répétition.

Enfin, une dernière technique - et très efficace - est celle qui consiste à faire appel aux mythes et archétypes (personnels et collectifs), technique plus complexe à détailler ici (mais très simple dans la pratique quotidienne) car il est nécessaire de bien comprendre, au préalable, les principes de base de la physique quantique, et notamment le fait que l'Univers est holographique et informationnel.

Dans tous les cas, il ne faut jamais oublier que l'autre est toujours le miroir de soi. Que tout ce que chacun voit autour de lui est le reflet de lui-même, de ses pensées passées, présentes, et futures, et de son potentiel. Comme un cône dont la pointe serait le Soi et l'ouverture tout l'Univers extérieur. Seuls un état d'esprit positif, une énergie canalisée (et non dilapidée), un recentrage permanent (malgré les distractions extérieures, dévoreuses d'énergie) permettent de changer les univers intérieur et extérieur (les " circonstances ").

Porter trop d'attention au négativisme ambiant (surtout celui propagé volontairement par les médias, qui jouent sur l'émotion de la peur) ne sert qu'à le renforcer et a des conséquences incalculables sur l'état de l'humanité. Plus on porte de l'attention à quelque chose (un événement, etc.), plus on le renforce et plus… on s'y identifie. Par conséquent, il est, certes, utile de savoir ce qu'il se passe, mais il est surtout utile de transmuter (le négatif en positif) et d'être attentif aux aspects positifs de la vie.

Tout est une question d'attention, d'intention et de canalisation énergétique.

-Dominique-
Silver-Wolves.Com

Voir au passage les posts sur "les quatre accords Toltèques" et la Flamme Violette...

Moi qui est connu ma période négative, j'ai réussi à la transformer, en remettant de l'énergie au fond de moi, avec l'aide de mes guides (certains étaient matérialisée). Et matin et soir, je m'entoure d'une bulle lumineuse blanche pour me protéger des attaques négatives. Et ça marche!
Plume a tout à fait raison .....

Pensées ....

Comment peut-on faire pour déprogrammer son mental des pensées négatives pour que nous ayons vraiment des pensées positives ?

" Je vais vous dire une chose qui va vous faire sourire : chanter. Dès qu'une pensée négative arrive et vous perturbe : chantez, riez tout seul, laissez entrer la joie en vous. Les humains de ce monde et de cette époque ne savent plus rire, ne savent plus chanter. Ils ne savent plus ouvrir la fenêtre que sur la morosité extérieure. Chantez, chantez intérieurement ou chantez extérieurement. Lorsque vous vous parlez à vous-mêmes, lorsque vous vous faites des bavardages inutiles, essayez de bien vous parler, de ne pas ressasser tous vos problèmes, à voir le négatif dans ce monde. Certes votre monde souffre, mais si vous projetiez de l'Amour, de la Lumière, de la joie, si une multitude d'enfants de ce monde projetait de la joie, celui-ci serait de nouveau lumineux et clair.
Vous l'étouffez par votre angoisse, comme vous vous étouffez, vous vous rendez malade par vos propres angoisses. Alors, redevenez des petits enfants, apprenez a être heureux ; apprenez à laisser de côté ce qui n'est pas utile à votre vie ; apprenez à rire, apprenez un peu l'insouciance. Vous êtes ficelés, coincés de partout ; libérez-vous. Apprenez à voir votre frère, non pas comme un ennemi, mais comme un ami, comme un frère. Apprenez à accepter la différence, apprenez à l'aimer tel qu'il est. Ne voyez pas la dualité chez l'autre, voyez l'union. Apprenez tout d'abord à faire l'union en vous, entre vos multiplicités, apprenez à faire l'union avec vos proches, avec votre famille, apprenez à faire l'union avec vos amis ; Mais lorsque nous parlons d'union, n'ayez pas de faux fuyants, n'ayez pas de faux semblants. Vous ne trompez que vous-mêmes. Soyez honnête jusqu'au bout, et là vous travaillerez vraiment, dans le chemin de Dieu votre Père. Vous passez votre vie à vous tromper sur vous-mêmes, sur les autres, sur la vie ; alors essayez de ne plus vous tromper, essayer de voir plus juste, en vous et autour de vous.
La négativité, c'est le mal de ce siècle, c'est tout ce que vous recevez, tout ce qui vous revient de ce que vous avez semé, ce sont toutes ces pensées qui parcourent le monde, et qui ont grandi, grandi, qui vous envahissent et vous détruisent.
Ce sont elle aussi qui détruisent votre Mère la Terre, la nature, tous ces végétaux qui souffrent et qui sont malades. Apprenez à rire, apprenez à être gai et vous serez guéri, guéri de la souffrance, guéri de la peur. Le rire, LE RIRE EST SACRE, ET VOUS L'AVEZ OUBLIE. "

http://assoc.pagespro-orange.fr/ciel-a-la-terre/FR/PenseePositive.htm#Q6

Voilà, comme la méthode de la lumière blanche en visualisation est excellente en prévention, il y a aussi le chant et le rire qui nous permettent d'élever notre niveau vibratoire. Nous l'oublions trop souvent ainsi que nous le rappellent les EDL...

Je vais poser une question absurde. En quoi les bonnes ou les mauvaises pensées peuvent-elles modifier le destin des individus ou le destin des pays, des nations ? Si les gens ne formulent pas toutes leurs mauvaises pensées, en quoi cela peut-il modifier le destin des individus ou des nations ?

" Tout simplement par l'énergie qui est émise par ces pensées.
Que ce soit en formulation de paroles ou en projection d'énergie-pensée le résultat est le même. Même si parfois, dans le fond de votre pensée, de votre coeur, vous n'osez pas critiquer quelqu'un mais, que vous le faites en vous-même, vous projetez des choses désagréables vers ce quelqu'un. Cela a exactement la même portée. CE SONT DES EMISSIONS D'ENERGIES. VOS PENSEES SONT DES ENERGIES. ALORS ESSAYEZ QU'ELLES SOIENT LES PLUS POSITIVES POSSIBLE. Car, si elles sont négatives elles servent les autres énergies qui régissent ce monde : les énergies obscures. Ces énergies qui se feront diluer par les énergies de Lumière très bientôt.
Alors pour faciliter cette pénétration des énergies de Lumière, aidez-les, servez-leur de porte, de canal au lieu de donner cette force aux énergies de l'ombre. Nous ne parlons qu'en énergie car nous ne voulons pas parler de forces négatives ou positives, nous préférons parler d'énergie car tout est vibrations et énergie.
N'oubliez pas ce que nous vous avons dit, il y a très longtemps, que Dieu est un mathématicien. TOUT EST MATHEMATIQUE DANS L'UNIVERS. Cela vous ne pouvez pas l'appréhender avec vos cerveaux, bien sûr, mais il faut que vous le sachiez.
Nous finirons de répondre à ta question,. Plus il émane de vous des pensées négatives plus vous vous faites mal car vous créez des égrégores négatifs autour de vous, et plus vous faites du mal à votre terre, à tout ce qui vous entoure. Alors, essayez d'apprendre à penser Lumière au lieu de penser obscurité. Tout simplement.
ESSAYEZ DE CONTROLER VOS EMISSIONS DE PENSEE. QUAND VOUS AVEZ DES PENSEES PEU CHARITABLES POUR VOS VOISINS, ESSAYEZ DE VOUS DIRE : " TIENS, J'AI EMIS UNE PENSEE SOMBRE, LE PETIT NUAGE QUI EST PARTI DE MOI EST SOMBRE" ALORS VITE ENVOYEZ EN UN AUTRE TRES LUMINEUX POUR QU'IL DILUE LE NUAGE SOMBRE QUI EST PARTI DE VOUS-MEME. " …

http://assoc.pagespro-orange.fr/ciel-a-la-terre/FR/PenseePositive.htm#Q4

Je ne saurais répondre à cette question, j'ai moi aussi tendance facilement à fuir quand les pensées négatives me submergent, je cherche juste àme trouver une pensée positive (un souvenir merveilleux), je le visualise sous forme d'une boule de lumière que je place en mon centre. Je ressens cette chaleur d'amour et la fais tournoyer et grandir pour en être totalement submergée par la visualisation. Je me souris à moi-même (dumoins, j'essaie), c'est le sourire intérieur du tao. voilà pour ma part, mais je voulais surtout vous remercier pour toutes vos interventions, ce sujet m'apporte beaucoup et je pense essayer certaines de vos techniques,j'en ai besoin souvent ces temps-ci.

Moi j'ai essayé l'auto hypnose...J'ai téléchargé un exercice audio...Et à ma grande surprise...ça a très bien marché...ça m'a détendu et ensuite j'ai pu regarder mes pensées négatives avec du recul et je ne les voyais plus du tout de la même façon....

Voici quelques techniques:

- Contrôle et maîtrise du corps mental:

1) La paix mentale

Asseyez-vous confortablement sur une chaise ou étendez-vous sur un divan. Décontractez-vous totalement, fermez les yeux, et observez pendant 5 minutes le cours de vos pensées tout en essayant de retenir ces dernières.

Au début, vous remarquerez que les pensées qui se précipitent sur vous ont trait aux situations et aux affaires de la vie quotidienne, à l'activité professionnelle, aux soucis, etc.

Soyez, envers vos pensées, comme un observateur silencieux, entièrement détaché et indépendant d'elles. Suivant l'état d'esprit et la situatin où vous vous trouvez à cet instant, cet exercice vous paraîtra plus ou moins facile ou dfficile. Il s'agit donc de ne pas perdre le fil de vos pensées, de ne pas s'oublier, mais de le suivre attentivement.

Gardez-vous de vous endormir pendant cet exercice. Si vous vous sentez fatigué, il vaut mieux que vous interrompiez immédiatement l'exercice et que vous le repreniez ultérieurement, à un moment où vous pourrez prendre la résolution de ne pas succomber à la fatigue.

Les Hindoux, par exemple, ne perdent pas un temps précieux, s'aspergent le visage d'eau froide ou se frottent la tête et la partie supérieure du corps afin de rester éveillés. Vous pouvez aussi fair eauparavant quelques respirations profondes qui ôtent ou empêchent la fatique. Avec le temps, l'élève recourra de lui-même à de tels ajustements.

Ces exercices de contrôle des pensées se font le matin et le soir. Chaque jour, on peut prolonger l'exercice d'une minute de sorte qu'on puisse, au bout d'une semaine, suivre et contrôler au moins pendant 10 minutes le fils de ses pensées, sans faire le moindre écart.

Ce laps de temps convient à l'homme moyen, mais celui qui est plus exigent pourra le prolonger selon ses capacités. Quoi q'il en soit, il n'est pas utile de se hâter. Cette formation doit s'adapter à chaque individu.
Il ne faut par conséquent en aucun cas passer à l'exercice suivant avant d'avoir maîtrisé celui-ci parfaitement.

L'élève attentif remarquera qu'au début les pensées l'assaillent, comment elles traversent avec précipitation son mental; il lui sera donc difficile de se les rappeler tellement elles sont nombreuses et diverses. D'un exercice à l'autre il constatera, cependant, qu'elles apparaissent de façon moins chaotique et que peu à peu elles se modèrent jusqu'à ce qu'enfin quelques-unes seulement émergent à la conscience en donnant l'impression de venir de loin

Lorsque cet exercice a été suffisamment pratiqué et qu'une maîtrise réelle a été acquise, la prochaine étape peut alors être abordée.

2) La discipline des pensées:

Nous avons appris à calmer nos pensées. Le présent exercice consiste à ne pas laisser pénétrer dans notre mental des pensées qui nous importunent sans cesse. Nous devons, par exemple, pouvoir nous détacher de notre activité et de nos soucis professionnels dès lors que nous réintégrons notre vie privée et familiale. Toutes les pensées qui ne concernent donc pas notre vie privée doivent être éliminées et nous devrons pouvoir devenir immédiatement une autre personne.
A l'inverse, lorsque nous exerçons notre métier ou toute activité, nous devons consacrer à ce dernier la totalieé de nos pensées et de ne pas permettre à celles-ci de rôder ailleurs, à la maison, par exemple, ou dans quelque domaine lié à notre vie privée.

Cet exercice doit être parcouru jusqu'àé ce que son but soit devenu une habitude. Que l'on s'accoutume surtout à ceci: accomplir, en pleine conscience, tout ce que l'on fait, dans le domaine professionnel comme dans la vie privée et qu'il s'agisse de choses importantes ou de bagatelles.

On doit s'exercer ainsi, toute sa vie durant, car cette pratique aiguise l'esprit, fortifie la conscience et la mémoire.

Dès lors que l'on fait aisément cet exercice, on peut alors passer au suivant...

3) Rétention d'une pensée et exclusion des autres:

Cet exercice consiste à retenir 1 seule pensée ou 1 seule idée pendant un laps de temps donné et à rejeter fermement les autres pensées qui l'accompagnent et qui s'imposent avec violence.

Choisissez à cet effet une idée et formez l'image mentale qui lui correspond.
Retenez cette visualisation de toutes vos forces.
Toutes les autres pensées qui n'ont rien à faire avec elle, écartez-les énergiquement.

Au début, vous ne réussirez à tenir que pendant quelques minutes. Vous devez arriver à garder et à suivre avec facilité 1 seule pensée au moins pendant 10 minutes.

Une fois ce résultat obtenu, vous êtes prêt pour aborder l'exercice suivant...

4) Le vide mental:

Nous apprenons, grâce à cet exercice, à produire le vide mental.

Etendez-vous confortablement sur un sofa, un lit ou asseyez-vous dans un fauteuil et décontractez-vous bien.

Fermez les yeux.
Toute pensée qui se précipite sur vous, rejetez-la énergiquement.
Rien ne doit se présenter à votre esprit, seul le vide absolu doit régner.

Maintenez cet état de vacuité sans dévier et sans vous laisser aller.

Au début, vous ne parviendrez à faire cet exercice que pendant quelques seconde, mais en le répétant souvent vous le réussirez de mieux en mieux.

Le but de cette pratique sera atteint lorsque vous pourrez demeurer 10 mn dans cet état, sans vous laisser aller ou même vous endormir.

zi ende.

Une dame, un jour, m'a donné une technique :

A chaque fois qu'elle sentait une pensée négative surgir en elle,
elle la repoussait énergiquement et la visualisait s'éloignant, loin, de plus en plus loin,jusqu'à disparaître totalement.

Ou un autre truc:
A chaque qu'une pensée négative apparaît, la remplacer par une pensée vibratoire plus élevée.

Il s'agit tout simplement d'une loi d'attraction-répulsion:
les mauvaises pensées en attirent de mauvaises,
les bonnes en attirent des bonnes,
et plus l'on s'habitue à penser avec de bonnes pensées,
plus celles-ci attireront à leur tour de bonnes pensées,
qui rejetteront systématiquement (répulsion) les mauvaises pensées
(tout comme les mauvaises pensées repoussaient les bonnes, avant)

jusqu'à ce qu'un jour on n'ait plus QUE des bonnes pensées

J'avais oublié de préciser la source de cet enseignement:
Il s'agit d'un extrait du livre de Franz Bardon:
" Le chemin de la véritable initiation magique*, degré 1.

La technique du chant... en fait, je la pratique sans vraiment le savoir : je chante quasiment tout le temps (au grand damme de mon entourage !).

Mais la meilleure technique (pour moi en tout cas) est simplement de poser ma conscience sur la négativité de ma pensée. Rien que le fait de me dire "tiens, j'ai une pensée négative" chasse cette pensée.

Cela revient toujours à la perception que l'on a des choses : comme le dit Plume, "plutôt que de maudire l'obscurité, meiux vaut allumer une bougie". La perception, mais aussi l'attention et l'intention.
Par exemple, je rentre à la maison après ma journée de boulot ; j'attaque les devoirs avec mon fils et hop ! il faut faire à manger. Pfffffffffff... la vaisselle n'est pas faite, la cuisine est en b..... et je me dis "ça me fait c.... de devoir faire cette p.... de vaisselle !" et du coup, je suis de mauvais poil.
Alors, plutôt que de rester sur le fait que cela m'emm... royalement, je mets le doigt sur "tiens, c'est une pensée négative, ça..." et je pose mon attention sur le fait de faire la vaisselle et non sur le fait que ça me gonfle de la faire. Je pose donc mon intention sur "faire la vaisselle"... et je cherche du positif : "ce qui est fait n'est plus à faire"... "au moins, la cuisine sera clean et agréable pour qu'on s'y retrouve tous et qu'on partage un bon repas".

Il y a toujours du positif dans tout. Il suffit de le chercher.

Je pratique également comme toi, Louve, pour certaines pensées (d'autres sont plus vivaces et appellent un autre travail, plus en profondeur).

Je m'investit totalement dans la corvée que je dois accomplir (ou une activité qui ne m'enchante guère), je suis dans le moment présent, me fondant en elle, vivant chaque instant suffisamment intensément pour que se dégage quelque chose.

Oui, c'est vrai...
si je fais la vaisselle et que je n'avais pas envie de la faire à ce moment-là, alors je m'imprègne de chaque geste que je fais, je me mets en phase, et même avec l'odeur que dégage le liquide vaisselle, le mouvement de l'éponge sur l'assiette, et ô satisfaction, même je me plonge dans la blancheur de l'évier vide et nettoyé.

Quelle extase

(on se moque pas, sinon je le dirai plus )