Hier soir, nous avons eu une passionnante discussion (pour ne pas dire une discussion passionnée) sur le tchat du forum à propos de la dualité.

Parfois je fais preuve de maladresse en essayant d'exprimer mon point de vu.
Et visiblement "accueillir son potentiel de lumière et d'ombre" a de quoi surprendre et semble provoquer une violente répulsion.

Mon propos n'est pas de démontrer que j'ai raison.
Seulement de clarifier ce que j'ai probablement du mal à formuler, au travers d'un exercice auquel je me prête de temps à autre.


Ce exercice est tiré du" Livre des Coïncidences" de Deepak Chopra.
Je le recopie à la main (par avance excusez-moi si j'oublie quelques fautes)

EMBRASSER LA DUALITE

Pour cet exercice, vous aurez besoin d'une feuille de papier et d'un stylo.

Pensez à une personne spécifique à qui vous trouvez beaucoup d'attraits. Sur la partie gauche de la feuille, notez les qualités désirables, ou plus, que cette personne possède. Écrivez tout ce qui vous vient à l'esprit. Écrivez vite. Le secret est de ne pas permettre à votre esprit conscient de réviser vos pensées. Pourquoi aimez-vous cette personne ? Pourquoi la trouvez-vous attirante ? Qu'admirez-vous le plus chez elle ? Cette personne est-elle gentille, affectueuse, souple, indépendante ? Admirez-vous le fait qu'elle conduise une belle voiture ait une coupe de cheveux qui l'avantage ou vive dans une belle maison ? Nul autre que vous ne verra cette liste, alors soyez parfaitement honnête. Si vous n'arrivez pas à trouver dix caractéristiques, dites à voix haute: "J'aime cette personne parce que ___________", et remplissez le blanc. Vous pouvez lister autant de qualités que vous souhaitez, mais ne vous arrétez pas avant d'en avoir noté dix.

Maintenant, changez de sujet et amenez votre conscience quelqu'un qui vous aspire de l'aversion, quelqu'un qui vous irrite, vous ennuie, vous exaspère ou qui, d'une manière ou d'une autre, vous fait éprouver de l'inconfort. Commencez à définir ses qualités spécifiques que vous trouvez déplaisantes. Sur la partie droite de la feuille, notez dix de ses qualités indésirables, ou davantage. Pourquoi n'aimez-vous pas cette personne ? Pourquoi êtes-vous exaspéré ou ennuyé par elle ? Écrivez autant de qualités que vous voulez, mais ne vous arrêtez pas avant d'en avoir noté dix.

Quand les deux listes sont terminées, pensez à nouveau à la personne que vous trouvez attirante et identifiez en elle au moins trois traits de caractère qui ne le sont pas. Ne vous y opposez pas - personne n'est parfait (plus vous pouvez accepter ça chez d'autres, plus volontiers vous l'accepterez pour vous-même). Notez-les. Pensez ensuite à la personne que vous trouvez antipathique et identifiez en elle trois traits de caractère qui sont relativement attachants. Notez-les.

Votre feuille devrait maintenant comporter une liste d'au moins vingt-six qualités. Parcourez-la et entourez toutes les qualités que vous pouvez vous attribuer. Si par exemple vous avez noté compatissant à propos de la personne sympathique, demandez-vous s'il vous arrive d'être compatissant. Le cas échéant, entourez ce mot. Sinon, ne l'entourez pas. Ne réfléchissez pas trop - suivez simplement votre impression première. Examinez chaque mot des deux listes et entourez tous ceux qui décrivent une qualité que vous pouvez identifier dans votre propre caractère.

Regardez la liste encore une fois. Parmi tous les mots que vous n'avez pas entourés, identifiez ceux qui ne s'appliquent absolument pas à vous, des mots qui, définitivement, ne vous décrivent pas. Mettez une marque à côté de ces mots.

Pour terminer, revenez à la liste et, parmi les mots que vous avez entourés, identifiez les trois qui vous décrivent avec le plus d'acuité.

Retournez la feuille et écrivez ces trois mots. Puis sur la liste, repérez les mots que vous avez marqués et identifiez parmi eux les trois qui vous concernent le moins - ceux qui, en aucune façon, ne pourrez s'appliquer à vous.

Écrivez ces trois mots au dos de la feuille, en dessous de ceux qui vous décrivent le mieux.


la suite.......

(suite)


Lisez ces mots - les trois qui vous décrivent le mieux et les trois qui ne vous concernent pas - à voix haute. Vous êtes toutes ces qualités et ces traits de caractère. Les qualités que vous niez avec le plus de véhémence en vous-même font aussi partie de vous et sont probablement celles qui créent le plus de turbulence dans votre vie.

Vous attirerez des gens avec toutes ces six qualités - les qualités extrêmement positives parce que vous sentez peut-être que vous ne les méritez pas, et les qualités extrêmement négatives parce que vous refusez de reconnaître leur présence dans votre vie.

Une fois que vous pouvez vous voir dans les autres, il deviendra beaucoup plus facile de vous relier à eux et, à travers cette connexion, de découvrir la conscience de l'unité.
La porte de la synchrodestinée s'ouvrira.

Tel est le pouvoir du miroir des relations.

Il aurait été important de préciser que, si certains (auteurs ou autres) s'empressent d'établir des affirmations catégoriques, ça n'engage que leur propre conviction et que les éventuelles "âmes perdues" qui accepteraient de s'identifier par crédulité, désespoir ou que sais-je encore, pourraient aller jusqu'à se mettre en danger en acceptant que des idées potentiellement fausses s'implantent en eux, sur eux-même comme sur ce qu'ils "attireront" prétendument.
On a le choix, même si on ne peut pas toujours le voir, et surtout en matière de rapports humains.

Nous avons toujours le choix.
Tous les choix.
Que nous les faisions consciemment ou pas...

au.. je ne pense pas quand meme étre "mal sainte" "égocentriques" et "rétissante a la spiritualité"

Le principe est bon mais pas besoin de faire cet exercice sur feuille. A chaque instant dans nos relations il faut reconnaitre les défauts des autres comme notre mirroir et nos propres qualités comme leur mirroir. Tout le monde a sa part de bon et de mauvais, c'est en l'acceptant chez les autres et soi-même que la compassion peut s'exercer

c'est amusant, j'avais ecris tout un sujet là-dessus (dans mon forum) "la vie comme un miroir" suite à trop de coleres dans mon dernier boulot alimentaire. J'avais des envie de meurtreS et il fallait que j'en fasse qq chose de moins pénalisant J'ai listé (moitié à l'écrit moitié dans ma tete) ce qui m'ulcérait ou m'attristait le plus chez les personnes concernées et je me suis demandée si ça ne pouvait pas me concerner également à plus ou moins grande échelle. Eh bien oui..............!

Le plus délicat et de reconnaitre à quel endroit en soi et de quel maniere ça se positionne et là, ce n'est pas toujours pile poil comme chez ceux qu'on observe.

Par exemples, en négatif :
- les non-sens qu'on nous imposait et qui nous compliquaient la vie... Je n'impose pas ce genre de chose à qui que ce soit mais... d'une certaine maniere, à moi-meme oui !!!!
- la soumission que je pouvait observer... je suis de caractere plutot rebelle (trop) mais... je vis ma vie en-dessous de mes possibilités ; je suis en "sous-mission" exactement comme ceux que j'observais !!
- le manque de consédération humaine : mais est-ce que je me donne tout le respect que je me dois ? Est-ce que je respecte les limites des autres avec compassion ??? Non, franchement, pas toujours !
- etc

En qualités :
- le dynamisme de certains que j'envie... mais est-ce que je ne bloque pas le mien ? Est-ce que quand j'ai l'élan créateur je ne déplace pas des montagnes ? Si.... uniquement parfois par contre !
- la gentillesse profonde d'autres... mais n'ai-je pas soutenu quand j'ai pu ? n'ai-je pas diffusé des textes positifs à mes collègues ou dans la cafet quand je trouvais une perle ? Si.... et ça touchait et si je sais dire des "vérités qui cognent", je sais aussi etre sincère dans la gentillesse.
- etc

Je trouve que c'est la partie la plus délicate de l'exercice : reconnaitre où et comment se manifeste exactement ces positivités et négativités, et c'est souvent plus d'abord envers soi qu'envers les autres au final !

C'est très instructif comme regard sur la vie je trouve, et ça m'a permis (parfois !!) de considérer celui qui m'ecagaçait à mort de le considérer comme un allié sur ma route plutot qu'un ennemi

Voilà un complément moins catégorique, plus nuancé et donc proche de la Vérité aux innombrables facettes que chacun ne détient que plus ou moins partiellement

Excellent ce texte sur l'ombre Glingal.

Ce serait bien que tous le lise et l'étudie.

En ce moment, je trouve que sur le forum , il y a de belles démonstrations de projection de l'ombre.


Refuser son ombre, c'est au contraire se figer dans une image idéale de soi qui ne correspond pas à la réalité, porter en permanence un masque [en latin : persona – NDLR] que nous confondons avec notre identité, ce qui nous pousse à projeter sur le monde extérieur toutes les choses désagréables que nous refusons de voir en nous. C'est le comportement typique des fanatiques religieux : au nom d'une vérité " divine " dont ils se croient les seuls et irréprochables dépositaires, ils considèrent comme des suppôts du diable ceux qui n'adoptent pas leur point de vue, allant jusqu'à commettre des atrocités en se persuadant qu'ils agissent pour le bien de l'humanité...

Sans en venir à de telles extrémités, ils nous arrivent à tous, pour éviter d'admettre des traits indésirables de notre propre personnalité, d'être tentés d'attribuer aux autres la responsabilité de nos problèmes.
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